隨性麵包小點
隨性麵包小點

此道料理的營養成分 熱量   140 kcal 蛋白質  3 g 脂質  7 g 醣類  16 g 鈉   306 mg 磷   4...

食材:吐司/法國麵包、茄子、牛番茄、橄欖油、胡椒鹽

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水果盅
水果盅

此道料理的營養成分 熱量   59 kcal 蛋白質  1 g 脂質  0 g 醣類  15 g 鈉   4 mg 磷   17 m...

食材:蘋果、柳丁、葡萄

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鄉村烤蔬菜
鄉村烤蔬菜

此道料理的營養成分 熱量   41 kcal 蛋白質  1 g 脂質  3 g 醣類  4 g 鈉   174 mg 磷   26 ...

食材:玉米筍、小黃瓜、洋蔥、蒜、義大利香料、橄欖油、鹽

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南瓜蔬菜餅
南瓜蔬菜餅

此道料理的營養成分 熱量   374 kcal 蛋白質  4 g 脂質  11 g 醣類  66 g 鈉   363 mg 磷   ...

食材:去皮南瓜、低筋麵粉、澄粉、高麗菜、金針菇、小松菜、鹽、水

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檸檬香蜂雞腿排
檸檬香蜂雞腿排

此道料理的營養成分 熱量   153 kcal 蛋白質  12 g 脂質  10 g 醣類  4 g 鈉   257 mg 磷   ...

食材:去骨雞腿排、檸檬香蜂草、洋蔥、紅蔥頭、蒜頭、橄欖油、黑胡椒、黃芥末、柳丁、鹽

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水晶圓
水晶圓

此道料理的營養成分 熱量   127 kcal 蛋白質  1 g 脂質  5 g 醣類  19 g 鈉  457 mg 磷  33 ...

食材:日本太白粉、杏鮑菇、筊白筍、小白菜、香菜、香油、鹽、油蔥、醬油

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香草茶
香草茶

此道料理的營養成分 熱量   1 kcal 蛋白質  0 g 脂質  0 g 醣類  0 g 鈉   0 mg 磷   0 mg 鉀...

食材:芳香萬壽菊葉、綠茶

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西式海鮮粄條
西式海鮮粄條

此道料理的營養成分 熱量   479 kcal 蛋白質  13 g 脂質  20 g 醣類  69 g 鈉   795 mg 磷  ...

食材:粄條、青花菜、紅甜椒、洋菇、鳳梨、草蝦(帶殼)、蛤蜊、橄欖油、蒜頭、九層塔、鹽、白酒

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迷迭香豆漿
迷迭香豆漿

此道料理的營養成分 熱量   33 kcal 蛋白質  3 g 脂質  2 g 醣類  1 g 鈉   2 mg 磷   65 mg...

食材:無糖豆漿、新鮮迷迭香

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鮪魚米漢堡
鮪魚米漢堡

此道料理的營養成分 熱量   378 kcal 蛋白質  9 g 脂質  16 g 醣類  50 g 鈉   10 mg 磷   1...

食材:白飯、洋蔥、洋菇、水煮鮪魚、油、黑胡椒

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南瓜水果三明治
南瓜水果三明治

此道料理的營養成分 熱量   115 kcal 蛋白質  2 g 脂質  5 g 醣類  15 g 鈉   109 mg 磷   3...

食材:去皮南瓜、吐司、沙拉醬、葡萄、蘋果、覆盆莓/紅石榴

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油拌菠菜
油拌菠菜

此道料理的營養成分 熱量   64 kcal 蛋白質  3 g 脂質  5 g 醣類  3 g 鈉   216 mg 磷   40 ...

食材:菠菜、橄欖油、紅酒醋、辣椒、鹽

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