優格鮪魚蔬果沙拉
熱量
步驟
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備妥所有食材，鮪魚取出瀝乾湯汁備用，小黃瓜切小塊，芒果去皮去籽切小塊（食材處理完盡量瀝乾水分）
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處理好的食材，加入優格混合均勻
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法國麵包切段，中間再稍劃開，夾入拌好的優格鮪魚蔬果沙拉即可
小撇步
1. 夏日涼拌好料理，隨意搭配喜好的蔬果，輕鬆完成一道優格沙拉
2. 熱量控制，可選無糖或低脂優格
3. 也可加一些香料，創造不同風味
Melinda Li 料理之美好
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Everyone can cook ！從愛出發，用心學習，有機會就下廚料理。烹飪能豐富生活體驗，也思索食的核心價值！熱愛料理，期許每次一點進步與變化，在傳統與創新中激盪，讓舌尖上的感動與分享的快樂，開啟美好生活的一扇窗~
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