全部分類 烘焙點心 手作麵包 (3,719) 優格鮪魚蔬果沙拉 分享傳送傳送列印 Melinda Li 料理之美好 189 食譜 287 粉絲 追蹤 10 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 炎炎夏日，天然優格做基底的沙拉很清爽，也較低熱量，益生菌更能照顧好腸胃。優格和新鮮蔬果排列組合出的酸甜好滋味，無論搭配料理佐餐或當點心都好方便！ 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 優格 120g 鮪魚罐頭 1罐 小黃瓜 1條 芒果 1顆 法國麵包 1根 1 備妥所有食材，鮪魚取出瀝乾湯汁備用，小黃瓜切小塊，芒果去皮去籽切小塊（食材處理完盡量瀝乾水分） 2 處理好的食材，加入優格混合均勻 3 法國麵包切段，中間再稍劃開，夾入拌好的優格鮪魚蔬果沙拉即可 小撇步 1. 夏日涼拌好料理，隨意搭配喜好的蔬果，輕鬆完成一道優格沙拉 2. 熱量控制，可選無糖或低脂優格 3. 也可加一些香料，創造不同風味 2020/06/06 發表 2,302 瀏覽
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