鮪魚罐頭

鮪魚罐頭辣拌麵

很久沒分享關於食物儲藏的食譜了~ 你家有儲藏鮪魚罐頭嗎？ 適合夏天的［ 鮪魚涼拌麵線 ］， 很好吃又簡單~ 來試試吧！ 影片連...

食材：如影片敘述

懶人的鮪魚罐頭義大利麵

突然很想吃義大利麵，但家裡材料不多，隨意的加入鮪魚罐頭，煮起來輕鬆，味道也比想像中好吃！

食材：鹽巴（煮麵水）、義大利麵、橄欖油、大蒜、洋蔥、乾辣椒（喜歡吃辣再加）、鮪魚罐頭、鹽巴、胡椒、煮麵水

黃金蛋炒飯（配料：鮪魚罐頭+小干貝）

每粒米飯都被蛋香包裹著 加上鮪魚的鹹香、干貝的鮮甜 一道簡單的卻又不隨便的餐點就上桌了 配料、調味料的部分請按照自己的喜好增減唷！

食材：隔夜飯、雞蛋、青蔥、鮪魚罐頭（選配）、小干貝（選配）、醬油（未使用）、鹽巴（未使用）

三分鐘嘴饞鮪魚罐頭煎蛋

朋友健身時高蛋白點心，當正餐也可以

食材：鮪魚罐頭、蛋、冷凍毛豆仁

鮪魚罐頭乾拌麵

食材：麵、鮪魚罐頭、蒜頭/蒜末、油蔥酥、醬油

鮪魚香菜炒蛋

【鮪魚香菜炒蛋】 最近分享的料理是不是都簡單到不行😄 因為最近常下雨，實在懶得出門，就把現有的食材，青菜喇喇ㄟ😄 影音食譜：h...

食材：雞蛋、香菜、鮪魚罐頭

鮪魚玉米飯糰

這個份量可以做七個飯糰，帶便當，或野餐很適合。

食材：鮪魚罐頭、玉米罐頭、美乃滋、海苔片、飯

米鮮蝦煎餅 或 氣炸米鮮蝦

食材：白飯、蝦子、玉米罐頭、烹大師、高麗菜、鮪魚罐頭

青芒果絲拌鮪魚罐頭

夏艷的滋味

食材：青芒果、鮪魚罐頭、青紅辣椒茉、蒜茉、油蔥酥、鹽岩、香油

親子手作：高麗菜絲拌鮪魚

簡單又美味

食材：高麗菜、鮪魚罐頭

番茄炒鮪魚洋蔥杏鮑菇(無油版)

食材：牛番茄、洋蔥、杏鮑菇、鮪魚罐頭

蔥花鮪魚蛋餅

我蠻愛吃早餐店的鮪魚蛋餅，因為家裡都有備早餐，一年只會外出吃上一兩次。 前幾天在騎腳踏車經過的早餐店買一個蛋餅，發現竟然要50幾塊...

食材：蛋餅皮、鮪魚罐頭、青蔥花

早餐可以跟我這樣吃~ 新鮪魚三明治😋

素食先生很久沒有在家裡料理早餐，這次在家裡料理早餐，獨自享受獨處的樂趣，一早起床可以做很多事情，我們平常都注意他人但很少觀察自己，...

食材：番茄、玉米罐頭、OMNI新鮪魚罐頭、吐司

舞菇三明治

今天早上要去爬山，早起來製作家人的營養滿分的舞菇炒蛋三明治。這款三明治富含蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。舞菇的口感鮮嫩、爽口，炒...

食材：好菇道舞菇、蕃茄醬、雞蛋、鮪魚罐頭、自製吐司

涼拌鮪魚馬鈴薯

馬鈴薯沙拉結合鮪魚罐頭，調味都是現成的，也不必壓馬鈴薯泥，保持塊狀就好。夏天冰冰涼涼享用，也可以夾在麵包裡，搭配排餐等，非常實用。...

食材：馬鈴薯、鮪魚罐頭、美乃滋、醬油、柴魚片、香鬆

壓力鍋義大利麵

壓力鍋5分鐘料理

食材：義大利麵、鮪魚罐頭、蒜頭、鹽巴

酪梨鮪魚沙拉

食材：酪梨、紫洋蔥、鹽、油漬鮪魚罐頭、黑胡椒、水煮蛋

省時營養美味早餐！起司鮪魚吐司

那天看到Youtube推播日本媽媽的一週早餐系列我要跪了！ 今天仿效一下日本媽媽精神💪 基底麵包是我一直幫它改店名的小鳥吃吐司...

食材：市售厚片吐司、鮪魚罐頭、起司片