【客家桔醬】小黃瓜鮪魚酸桔優格沙拉

菓時哉
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描述

沙拉醬用無糖優格當基底
加入客家桔醬、蒜頭、義式香料調味
蒜頭和青蔥是最天然的提味劑
清脆口感 清爽滋味
健康又低熱量
材料準備好後 先放入冰箱冷藏
肚子餓時直接從冰箱裡拿出來
炎炎夏日中來一盤無負擔的沙拉最舒服啦~

食材

2條
1大匙
1/2顆
1大匙
酸桔優格醬

步驟

  • 小黃瓜切片,用鹽巴醃個10分鐘後,沖水再將小黃瓜擠乾使用

    小黃瓜切片,用鹽巴醃個10分鐘後,沖水再將小黃瓜擠乾使用

  • 再依序放入蘋果(切片)

    再依序放入蘋果(切片)

  • 撒上玉米粒

    撒上玉米粒

  • 加入鮪魚(稍微去水)

    加入鮪魚(稍微去水)

  • 灑上青蔥

    灑上青蔥

  • 將酸桔優格醬材料攪拌均勻,可依照個人口味調整

    將酸桔優格醬材料攪拌均勻,可依照個人口味調整

  • 酸桔優格醬與5.的材料攪拌均勻,試味道(酌量加鹽或黑胡椒)ok了,就可以上桌囉~

    酸桔優格醬與5.的材料攪拌均勻,試味道(酌量加鹽或黑胡椒)ok了,就可以上桌囉~

小撇步

*若吃不飽的話,可以加點通心麵增加份量也很不錯唷~
*建議決定要吃多少的量再拌醬,拌過醬的食材冰在冰箱容易出水唷~
各家桔醬的風味不同
小耕種客家桔醬果香濃 不死鹹
若使用其他品牌的桔醬
則依照實際口味調整唷~

小耕種客家桔醬
https://www.facebook.com/YuChangAgric

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菓時哉 82 食譜 113 粉絲

適時 純粹 菓時哉 以新竹家鄉盛產時候的酸桔果實, 活用果物生命價值,讓果實變得更有趣 。 不添加防腐劑,不使用人工香料及色素, 以天然酸桔果實製作的日常食品。

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