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蜂蜜抹茶奇亞籽燕麥鬆餅 🥞無雞蛋
蜂蜜抹茶奇亞籽燕麥鬆餅 🥞無雞蛋 Ivy Chan

食材:奇亞籽、燕麥、無鹽奶油、有糖抹茶粉、原味優格、日清極致濃郁鬆餅粉、蜂蜜、橄欖油、水

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酸牛奶麭
酸牛奶麭 梅奧佮槑㕭

Wir lieben die Brötchen. 使用酸牛奶做出來的麭,是阮翁某上蓋佮意的一款麭。

食材:高筋麵粉 TYPE 405、優格,室溫軟化、溫水、任一食用油、鹽、糖、速發酵母

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刺波王梨甜路杯
刺波王梨甜路杯 梅奧佮槑㕭

M: Mein Eisfrappe zuhause. 金色的彎弓門對頂年到這馬,一直無咧賣Frappe,我勞煩媠某幫我做一份,好食啊。

食材:草莓,切塊、鳳梨罐頭、燕麥片、原味無糖優格、液態蜂蜜

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雞米花
雞米花 Wellmemoir韋梅爾

無任何麵粉等添加,使用杏仁粉作裹粉,外沾玉米碎片,猶如爆米花的香味四溢,不需再準備其他沾醬,一口吃的口感酥脆美味。作為早午餐的主食或...

食材:雞肉、優格、鹽巴、玉米碎片、黑胡椒、杏仁粉、料酒、雞蛋、水

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刺波弓蕉番麥片甜路杯
刺波弓蕉番麥片甜路杯 梅奧佮槑㕭

Das ist nichts besonderes, aber ich bin Bonbon und Nachtisch für M...

食材:草莓,切塊、香蕉,切片、玉米片、白砂糖、白脫牛奶、原味優格

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草莓優格堅果杯
草莓優格堅果杯 幸福彤話

食材:自製甜心優格、新鮮草莓、玻璃杯、健康無調味堅果

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刺波番麥片佮酸牛奶
刺波番麥片佮酸牛奶 梅奧佮槑㕭

食材:原味優格、草莓,切塊、玉米片、燕麥片

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蘋果🍎牛奶奇亞籽隔夜燕麥粥
蘋果🍎牛奶奇亞籽隔夜燕麥粥 Ivy Chan

食材:桂格燕麥、奇亞籽、蘋果、原味優格、蜂蜜、牛奶

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無雞蛋 蜂蜜牛奶鬆餅 🥞
無雞蛋 蜂蜜牛奶鬆餅 🥞 Ivy Chan

食材:日清極致濃郁鬆餅粉、牛奶、無鹽奶油、蜂蜜、原味優格、橄欖油、蔓越莓、市售鮮奶油

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酥炸魚肉佐塔塔醬
酥炸魚肉佐塔塔醬 氧氣太多

食材:鯛魚片、麵粉、沙拉醬、麵包粉、希臘優格、水、洋蔥、鹽、水煮蛋、炸油

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高蛋白豆腐小鬆餅
高蛋白豆腐小鬆餅 Eva Chou

口感輕盈

食材:杏仁粉、泡打粉、Myprotein乳清蛋白粉、赤藻糖醇、蓮藕粉、嫩豆腐、好優牛奶優格、花生醬粉

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草莓西多士與草莓奶昔
草莓西多士與草莓奶昔 Woody

食材:草莓、優格、糖、香蕉、吐司、雞蛋、牛奶、裝飾用草莓

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酥炸雞柳條
酥炸雞柳條 Jing-Chun Huang

食材:雞胸肉、檸檬屑、優格、醬油、麵粉、胡椒粉、蛋液、洋蔥絲、麵包粉、蒜片

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花生鮪魚起司蛋吐司(健康簡單美味)
花生鮪魚起司蛋吐司(健康簡單美味) Kuo Kuo

已經做過很多次了,每次做都還是覺得好好吃,之前做一次給媽媽吃評價也很好,花生醬加起司真的好搭,鹹鹹香香的 如果早上不趕的話不妨試試...

食材:吐司、起司片、雞蛋、花生醬、鮪魚、優格或沙拉醬、胡椒粉

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炸魚薯條 with 塔塔醬(氣炸鍋)
炸魚薯條 with 塔塔醬(氣炸鍋) 慵懶的靴靴

不能出國也可以自己弄來吃 熱騰騰炸物配上塔塔醬很對味

食材:鯛魚片、馬鈴薯(中)、洋蔥、水煮蛋、美乃滋、無糖優格、鹽巴、黑胡椒

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毛豆料理 <湯品> 香煎干貝佐毛豆濃湯
毛豆料理 <湯品> 香煎干貝佐毛豆濃湯 生活美學家Nancy老師/NC5

毛豆竟然可以有如此多的變化? 而且毛豆濃湯竟然可以這麼美味?! 最重要的是, 做法不難喔~ 健康又美味的湯品, 怎麼能不試一試呢?😁😁

食材:橄欖油、紅蔥頭、洋蔥、蒜末、雞高湯或蔬菜高湯、菠菜、毛豆仁、海鹽、黑胡椒、鮮奶油、酸奶或希臘優格(裝飾用)

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草莓優格(添加香檬橄欖油)
草莓優格(添加香檬橄欖油) 人良油坊

食材:草莓、香檬橄欖油、無糖優格

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OREO草莓生乳酪蛋糕(六吋)
OREO草莓生乳酪蛋糕(六吋) Tingyu

食材:OREO餅乾(含內餡)、無鹽奶油、奶油乳酪、糖、動物性鮮奶油、希臘草莓優格、吉利丁、草莓

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優格

優格(英語:Yogurt,又稱酸奶、乳酪、酸乳、優酪乳)是乳製品的一種,由動物乳汁經乳酸菌發酵而產生。優格一詞源自土耳其語的yoğurt(讀音:[jɔ‘urt]),引申自形容詞yoğun,意思是濃稠及豐厚,又或是另一動詞yoğurmak意思為「揉、使之濃稠」,都是製作優格的動作和方法。

資料來源:維基百科