百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

番薯包

番薯包

描述

此道料理的營養成分
熱量   320 kcal
蛋白質  7.5 g
脂質  9.7 g
醣類  50.8 g
鈉   355 mg
磷   108 mg
鉀   372 mg

🔔營養小叮嚀
這道番薯包是低氮澱粉所做的古早味點心。

28 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 豬絞肉用醬油、胡椒粉醃過。地瓜用電鍋蒸熟。

  • 熱油鍋,豬絞肉與蔥頭酥、蝦皮一起拌炒。

    熱油鍋,豬絞肉與頭酥、蝦皮一起拌炒。

  • 加入玉米粉水拌炒後起鍋並放涼。

    加入玉米粉水拌炒後起鍋並放涼。

  • 地瓜蒸好後,趁熱加入地瓜粉、澄粉及糖,並將開水分次倒入攪拌,取出後揉成圓形並分成兩份。

    地瓜蒸好後,趁熱加入地瓜粉、澄粉及糖,並將開水分次倒入攪拌,取出後揉成圓形並分成兩份。

  • 將餡料包入粉團。

    將餡料包入粉團。

  • 放在蒸籠紙上,外鍋加一杯水蒸10分鐘即可。

小撇步

🔔廚師小撇步
•攪拌粉團時,水分需分次加入,調整軟硬度。
• 地瓜削皮要見到黃色肉,口感較加。
•蒸後麵體膨起,代表熟透了。

1.5 萬 瀏覽
avatar
腎臟病防治基金會-豐腎食堂 62 食譜 362 粉絲

腎臟病防治基金會於2016年正式成立腎食堂,希望能夠成為腎友端與醫院端的溝通橋樑,將衛教資訊轉換為更易懂、更易執行的內容,讓腎友能夠朝著正確的疾病控制方向來努力,才不會到處碰壁,最終將疾病控制拋諸腦後。 除了基本的衛教資訊以外,也致力於開發適合慢性腎臟病腎友的食譜以及舉辦投稿比賽,透過全台營養師的創意及巧思,研發出適合甚有而且又不失美味的低蛋白料理。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

打拋豬 炒麵 娃娃菜 金針菇 雞蛋豆腐 地瓜 早餐 雞肉 茄子 湯麵 雞胸肉 瓜仔肉 麻婆豆腐 竹筍 高麗菜飯 鮭魚 排骨 豆腐 高麗菜 四季豆 菠菜 粽子 馬鈴薯 糖醋排骨 蒸蛋 櫛瓜 涼拌小黃瓜 家常菜 馬鈴薯燉肉 滷肉 香菇雞湯 小黃瓜 花椰菜 南瓜 酸辣湯 雞湯 台式泡菜 番茄炒蛋 餅乾 玉米濃湯 糖葫蘆 白菜滷 杏鮑菇 三杯雞 蕃茄燉牛肉 義大利麵 炒飯 番茄 低脂高蛋白