凱茜媽咪の廚房 481 食譜 1,915 粉絲 追蹤 【快速料理】蒜炒香菇與海帶🎶 描述 煮婦巧思運用食材, 熬煮高湯的香菇與海帶, 這樣炒一炒⋯ 低卡高纖,美味又好吃; 便當菜的最佳選擇。 #素食 #蔬食 #家常食材 #菌藻 #菇類 #快速省錢 #簡單快速 #快速家常菜 29 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 香菇 100克 海帶 100克 蒜頭 3粒 蔥 2株 調味料 減鹽醬油 1湯匙 烏醋 1茶匙 白胡椒粉 適量 水 1湯匙 步驟 準備食材,把熬煮高湯的香菇和海帶,撈出鍋、分別切絲。蒜頭去膜、切末,蔥洗淨、切蔥花。 本食譜,運用熟食材料理;不需要長時間烹煮。 熱鍋、倒入1茶匙葡萄籽油,爆香蒜末。 海帶絲入鍋炒3分鐘。 熟香菇絲倒入鍋,將調味醬料加入、拌炒入味。 最後撒上蔥花、拌炒30秒、熄火。 盛盤享用健康美食。 簡單又快速的料理,低卡高纖,便當菜最佳選擇。 小撇步 *調味料可隨個人喜愛而調整。 1.1 萬 瀏覽 2020/05/25 發表