愛料理精選 1211 道「快速省錢」食譜，解說詳細成功率高！

塔香辣炒海龍(海茸) Yuki LW

食材：海龍、薑、米酒、大蒜、醬油、辣椒、醬油膏、雞粉

豆腐燴甜椒金針菇(水波爐料理) 呂馨馨樂樂廚房

值得推薦一道養生、美味的經濟美食! 雖然是簡單料理擺上餐桌，在視覺、口味上卻是一道讓客人讚不絕口的美味!

食材：豆腐、金針菇、油漬蔥蒜醬1匙、紅甜椒、醬油膏、青椒、清醬油、黃甜椒、胡椒粉

十分鐘❤️懶人溫泉蛋 Ivy’s 偽廚娘愛吃日記

簡單好上手！一次就成功不需要任何技術～

食材：蛋🥚、沸水+冷水

蒜香空心菜(2分鐘上菜) 花媽甜心派

如何炒出餐廳般青脆好吃的蔬菜只要把握幾個重點不用2分鐘在家就能炒出餐廳版的菜餚喔出菜囉!!

食材：空心菜、蒜頭、鹽巴、橄欖油

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蛋香雞絲泡菜(快速家常創意菜) 花媽甜心派

雞絲沾裹泡菜的微辣不只爽口又開胃多了蛋香的香氣忍不住讓人多扒一碗飯

食材：雞胸肉、泡菜、雞蛋、蔥末、鹽巴

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炒米苔目愛料理

有豐富配料的炒米苔目，一鍋就能快速搞定一餐，令人滿足的樸實風味！

食材：蒜、紅蘿蔔、豬肉絲、黑木耳、米苔目、醬油、米酒、糖、醬油膏、韭菜花、胡椒粉、辣椒

金沙花枝丸餐桌萬物論

海味與陸地的美味結合想在宵夜時配一瓶冰涼的啤酒或是做為今天晚上的配菜都。百。搭！！

食材：花枝丸、鹹鴨蛋、蒜頭、蔥段、辣椒

蔥爆豬【三分鍾】人妻廚房日誌-Mandy

食材：豬後腿肉絲、蔥段、醬油、蒜頭、米酒、香油

日式牛蒡蘿蔔絲 - 冰箱常備美味小菜 Shania 影食日嚐

開始煮菜好段時間後，漸漸開始覺得冰箱有常備菜是多麼方便的一件事～趁著空檔做道簡單美味的小菜，放在冰箱要吃飯時或著帶便當夾上一些，好...

食材：油、紅蘿蔔(刨絲)、牛蒡(洗淨刀背刮皮刨絲泡水)、醬油(調味)、清酒(調味)、味醂(調味)、白砂糖(調味)、麻油、白芝麻

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蒼蠅頭（簡單快速又下飯） Helen（海倫小姐）

非常下飯又好吃的一道菜。簡單又快速，就是絞肉炒韮菜。（可加皮蛋也可不加，油量可再多3匙無所謂，醬油可更改為蠔油）

食材：韮菜、絞肉、大蒜、辣椒、蔭鼓、醬油、沙拉油、白胡椒粉、米酒、鹽巴

日式胡麻秋葵💦★okane☆ ★okane☆

食材：秋葵、胡麻醬

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起司鮪魚蛋蓋飯（10分鐘料理）奇媽咪簡單廚房🍳

食材：鮪魚罐頭、雞蛋、白胡椒粉、洋蔥、黑胡椒粒、水

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蒜香小黃瓜炒蛋快速上桌🎉家常便當菜 Onon ☆英國煮婦手帳★

簡單的做法，快速上桌零難度！清爽的小黃瓜配上滑嫩炒蛋，超下飯的家常菜！GoGoGo ~~

食材：小黃瓜、蛋、鹽、蒜末、白胡椒粉

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黃瓜拌鮪魚(5分鐘快速涼拌菜) 花媽甜心派

兩樣食材不用開火簡單調味就能快速出菜喔清爽又開胃

食材：小黃瓜、鮪魚、紅黃甜椒、蒜末、薄鹽醬油、香油、白芝麻

鮮蔬豬肉捲+泡菜燉飯愛料理

食材：豬五花片、蘆筍、白米、紅椒、泡菜、黃椒、雞肉、鹽、四季豆、黑胡椒、蔥、醬油、蒜泥、韓式麻油、高湯

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蒜味秋葵 Akira

秋葵盛產期又到了😋 簡單的川燙，快速又方便！ - ✍🏻整根川燙秋葵能夠避免營養流失喲

食材：秋葵、醬油、蒜頭

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韓式煎米餅愛料理

原來白飯還能這樣吃！將泡菜、蔬菜等食材一起拌入，煎至外表一層金黃鍋巴，香脆的口感，令人回味無窮！

食材：豬絞肉、醬油、白胡椒粉、香油、白飯、泡菜、花椰菜、蔥、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、中筋麵粉、泡菜汁

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番茄雞蛋麵愛料理

營養滿分的番茄雞蛋麵，食材簡單樸實，湯頭清甜又好吃，是令人懷念的家鄉味！

食材：牛番茄、鹽、陽春細麵、雞蛋、蒜、薑、番茄醬、醬油、熱水、胡椒粉、糖

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