肉末四季豆 / 便當菜 Amy's Kitchen 鹹香下飯的家常菜,一年四季都吃得到的四季豆爽脆口感搭配炒香的肉末,香氣濃郁的醬汁是簡單美好。 食材:豬絞肉、四季豆、素蠔油、蒜瓣、米酒、辣椒、白胡椒粉、五香粉 25 讚 15 分
咖哩便當 Wen-Te Chi 開學囉!開始為家人準備愛心便當囉!今天我要分享的是用玄米油來製作愛心便當~~玄米油質地柔順並且在煎煮的過程當中充滿淡淡的穀香味道,... 食材:鱸魚、高麗菜、胡蘿蔔、甜椒、筊白筍、洋蔥、咖哩粉、雞胸肉、蘋果、鴻喜菇、蒜頭、雞蛋、九層塔、豬肉片、愛心章魚、得意的一天日本玄米油600ML 2 讚 60 分
四季豆炒蛋 浦維老師的料理廚房 【四季豆炒蛋】 四季豆炒蛋,超級簡單的下飯菜 ,配飯、配粥,都超級美味 影音食譜:https://youtube.com/sho... 食材:四季豆、雞蛋、蒜末、鹽巴、胡椒粉、香油 57 讚
便當菜我可以 Wen-Te Chi 一個禮拜有兩天我負責準備隔天的便當,夫人準備三天,今天輪到我準備,看到家中添購的玄米油當然是要來試用一下。玄米油質地溫和,煎炒過程... 食材:虱目魚、薑、胡蘿蔔、蒜頭、油菜、自製滷牛肉、得意的一天日本玄米油600ML 3 讚 30 分
彩椒蝦仁炒蛋 小試廚房 蝦仁與雞蛋都是低脂蛋白質,搭配蔬菜一起,既適合調節熱量攝取,也適合成長中的孩子補充蛋白質。彩椒基本上也是百搭,重點是Eat col... 食材:紅椒、黃椒、蝦仁、雞蛋、蔥、鹽胡椒、食用油 13 讚 10 分
椰汁咖哩蘆筍蝦 熊主婦料理手帳 椰汁咖哩濃郁醬汁,椰汁、咖哩、蘆筍、蝦,口感清爽,營養豐富,搭配白飯。 食材:蝦仁、蘆筍、米酒、洋蔥、鹽、咖哩粉、胡椒粉、咖哩塊、太白粉、椰漿、醬油、糖、辣椒片、蒜片 7 讚
咖哩黃瓜杏鮑菇 miamia 我超愛這道自創料理😋,清爽低脂又美味,是減醣料理的好選擇! 歡迎來FB粉專逛逛,每天都有分享料理哦! https://www.f... 食材:小黃瓜、杏鮑菇、蒜頭、咖哩粉、鹽巴 10 讚 10 分
日式秋葵玉子燒 愛料理の仟仟 這道高顏值好吃又低脂的日式秋葵玉子燒,秋葵、胡蘿蔔和雞蛋的完美搭配,以S&B芝麻鹽調味,熱量低、健康、好吃、又營養,爽口的... 食材:秋葵、雞蛋、S&B芝麻鹽、胡蘿蔔末、黑胡椒粒 5 讚 10 分
檸檬蘆筍焗雞腿 little hands 廚房 [懶人料理]簡單易煮的蒜香檸檬焗雞腿,用檸檬調味增加清新香味外,又可減低雞腿油膩感。只需用一個焗盤烹調,完全保留雞腿的肉汁、皮脆肉嫩 。 食材:帶骨雞腿、洋蔥、蒜頭、檸檬、蘆筍、鹽、黑胡椒、蒜粉、洋蔥粉、橄欖油、雞湯 9 讚 60 分