【控醣料理】咖喱肉餅🎶
【控醣料理】咖喱肉餅🎶

老少咸宜的Q嫰肉餅, 裝入便當盒當午餐, 保證家人愛不釋手。

食材:豬絞肉、胡蘿蔔末、鹽、木耳末、減鹽醬油、洋蔥、咖哩粉、白胡椒粉、米酒

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【簡易版】獅子頭
【簡易版】獅子頭

好吃又下飯的菜餚, 家常菜,亦可成為宴會料理; 更適合拿來成為便當菜喔。

食材:豬絞肉、胡蘿蔔末1/4杯、鹽1茶匙、木耳末1/4杯、減鹽醬油1茶匙、洋蔥1/2顆、白胡椒粉1/2茶匙、大白菜適量、咖哩粉、米酒

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沙茶蔥爆肉片🎶
沙茶蔥爆肉片🎶

牛頭牌沙茶醬, 伴隨成長的好物; 也是火鍋的最佳拍檔。 肉片沾些沙茶醬, 送入口⋯滿足。 將肉片與沙茶醬, 直接做料理; 肉片、蔥段...

食材:豬肉片、蒜頭、牛頭牌沙茶醬、蔥、醬油、米酒、味醂、太白粉、烏醋

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蕃茄炒蛋🎶
蕃茄炒蛋🎶

蕃茄炒蛋是道家常料理, 配飯的好料理。 滑潤的口感與蕃茄混合, 蛋香與蕃茄的濃郁, 酸酸甜甜的口感, 瞬間在口中化開。 多汁又滑嫩、...

食材:蕃茄塊、雞蛋、蕃茄醬、蔥花、鹽、白胡椒粉

  • 27 說讚
蘆筍肉片捲🎶
蘆筍肉片捲🎶

高蛋白食物, 增加蛋白質與熱量的攝取。 可幫助肌肉的生長發育, 也有助於組織的修復。 清脆口感的蘆筍, 捲上高蛋白質的豬肉片; 以清...

食材:豬肉片、蘆筍、減鹽醬油、蔥、味醂、太白粉、水

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蔥花蛋捲🎶
蔥花蛋捲🎶

平底鍋,也可以⋯ 煎出美味的蛋捲。 老少咸宜,快速完成; 便當菜的首選料理。 本食譜使用不沾環保鍋, 省時省力、又省油; 不需要油即...

食材:雞蛋、蔥、鹽、太白粉、白胡椒粉

  • 27 說讚
【快速版】奶酪🎶
【快速版】奶酪🎶

想吃點甜食,又怕麻煩⋯ 試做一份快速完成, 美味可口的奶酪, 深受小朋友歡迎的點心。

食材:牛奶、吉利丁粉、奧利歐餅乾、水果丁

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【節源省時】鮮蝦白菜捲🎶
【節源省時】鮮蝦白菜捲🎶

享受美食,又想減醣; 鮮美多汁的大蝦, 料理這款美味佳餚。 口感清淡、完整呈現⋯ 大蝦豐富的高蛋白, 白菜的營養纖維; 家常菜、宴客...

食材:大蝦仁、胡蘿蔔末、醬油、大白菜、味醂、減鹽醬油、老豆腐、鹽、太白粉、蔥花、白胡椒粉、蒜末、薑末

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【快速料理】蒜炒香菇與海帶🎶
【快速料理】蒜炒香菇與海帶🎶

煮婦巧思運用食材, 熬煮高湯的香菇與海帶, 這樣炒一炒⋯ 低卡高纖,美味又好吃; 便當菜的最佳選擇。

食材:香菇、海帶、減鹽醬油、蒜頭、烏醋、蔥、白胡椒粉、水

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【古早味】黑糖粉粿🎶
【古早味】黑糖粉粿🎶

炎炎夏日, 來一碗傳統風味⋯ 黑糖粉粿剉冰; 清涼消暑又解饞。

食材:黑糖、木薯粉、太白粉、水

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【節源省時】巴斯克起司蛋糕
【節源省時】巴斯克起司蛋糕

西班牙甜點「巴斯克起司蛋糕」 Basque Bundt Cheesecak 這款取材容易、作法簡單, 零廚藝、無失敗的高級甜點; 焦...

食材:六吋蛋糕模、奶油乳酪、砂糖、雞蛋、低筋麵粉、動物性鮮奶油

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【簡易版】甘納許奧立歐蛋糕🎶
【簡易版】甘納許奧立歐蛋糕🎶

甘納許ganache淋面蛋糕, 由巧克力和鮮奶油, 組成的柔滑的奶油; 奶香與可可風味的濃稠口感, 非常迷人的巧克力蛋糕。 [補充...

食材:OREO餅乾、泡打粉、動物性鮮奶油、牛奶、黑巧克力60克


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