涼拌山苦瓜
描述
天氣漸漸的熱，可以開始準備一些涼拌菜。
山苦瓜營養價值很高，富含維生素C、維生素E、氨基酸及礦物質，同時山苦瓜具有降血糖、降低膽固醇含量等功效。
冰冰涼涼的酸甜帶些許苦味，很有層次的味蕾感。吃了會回甘喔！
- 收錄在：【第157週】一週菜單
- 已參加：營養均衡Colorful食譜募集
份量
4
人份
陸蓮兒
831
食譜
1.5 萬
粉絲
生活藝術化,藝術生活化. 喜歡繪畫的我,現在拿鍋鏟當畫筆. 因為每道菜都是我的作品、藝術品，今天來個熱鬧喜氣，明天來個清爽不油膩，全由我手上的鍋鏟來指揮。 個人網頁：歡迎參閱https://www.facebook.com/pages/陸蓮兒美味食譜/224021527723549 部落格網址: lumame的同話世界http://lumame1160.pixnet.net/blog
繼續閱讀也可以試試看
羅淑君 作者陸蓮兒
大家都在查
糖醋排骨 南瓜 炒麵 雞胸肉 杏鮑菇 高麗菜 湯 蒸蛋 涼拌小黃瓜 菠菜 茄子 玉米濃湯 雞肉 滷肉 粽子 白菜滷 豆腐 早餐 台式泡菜 湯麵 鮭魚 金針菇 四季豆 馬鈴薯燉肉 義大利麵 炒飯 馬鈴薯 雞湯 低脂高蛋白 番茄炒蛋 打拋豬 番茄 地瓜 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 高麗菜飯 三杯雞 糖葫蘆 排骨 餅乾 雞蛋豆腐 櫛瓜 瓜仔肉 家常菜 香菇雞湯 竹筍 酸辣湯 小黃瓜 娃娃菜 花椰菜