低卡養生減肥餐-和風山藥菇菇雞

萍兒
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描述

好下飯~
最後我還灑了蔥花,拌了細麵❤️

健康美味減肥餐!

食材

半顆
1/5
130g
少許
1/5

步驟

  • 1.山藥削皮,切條
2.雞肉切塊,倒入1匙醬油,一點點鹽巴

    1.山藥削皮,切條 2.雞肉切塊,倒入1匙醬油,一點點鹽巴

  • 洋蔥切絲,與金針菇一起下鍋,炒到金針菇軟

下醃好的雞肉

    洋蔥切絲,與金針菇一起下鍋,炒到金針菇軟 下醃好的雞肉

  • 拌炒到雞肉一半熟

    拌炒到雞肉一半熟

  • 喜歡山藥中心保有脆度的,炒2-3分鐘就可以起鍋。

喜歡鬆軟又有一些脆度的,炒5分鐘左右

(途中可不停試到自己要的口感,再起鍋)

起鍋前,下醬油嗆鍋、灑一點點鹽巴
就可以囉!

    喜歡山藥中心保有脆度的,炒2-3分鐘就可以起鍋。 喜歡鬆軟又有一些脆度的,炒5分鐘左右 (途中可不停試到自己要的口感,再起鍋) 起鍋前,下醬油嗆鍋、灑一點點鹽巴 就可以囉!

  • 這真的低卡又美味!
我忘了灑蔥花完再拍照太可惜了~

    這真的低卡又美味! 我忘了灑蔥花完再拍照太可惜了~

小撇步

可以扮麵也很好吃!
撒上蔥花又是另一種香氣~

可以用好菇道哦!我家只有金針菇🤣

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萍兒 108 食譜 473 粉絲

少油、少糖,健康料理也能很美味 和加工食品say good bye 這是,我,的料理。

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