低卡養生減肥餐-和風山藥菇菇雞

萍兒
105 食譜 381 粉絲

描述

好下飯~
最後我還灑了蔥花,拌了細麵❤️

健康美味減肥餐!

食材

半顆
1/5
130g
少許
1/5

步驟

  • 1.山藥削皮,切條
2.雞肉切塊,倒入1匙醬油,一點點鹽巴

    1.山藥削皮,切條 2.雞肉切塊,倒入1匙醬油,一點點鹽巴

  • 洋蔥切絲,與金針菇一起下鍋,炒到金針菇軟

下醃好的雞肉

    洋蔥切絲,與金針菇一起下鍋,炒到金針菇軟 下醃好的雞肉

  • 拌炒到雞肉一半熟

    拌炒到雞肉一半熟

  • 喜歡山藥中心保有脆度的,炒2-3分鐘就可以起鍋。

喜歡鬆軟又有一些脆度的,炒5分鐘左右

(途中可不停試到自己要的口感,再起鍋)

起鍋前,下醬油嗆鍋、灑一點點鹽巴
就可以囉!

    喜歡山藥中心保有脆度的,炒2-3分鐘就可以起鍋。 喜歡鬆軟又有一些脆度的,炒5分鐘左右 (途中可不停試到自己要的口感,再起鍋) 起鍋前,下醬油嗆鍋、灑一點點鹽巴 就可以囉!

  • 這真的低卡又美味!
我忘了灑蔥花完再拍照太可惜了~

    這真的低卡又美味! 我忘了灑蔥花完再拍照太可惜了~

小撇步

可以扮麵也很好吃!
撒上蔥花又是另一種香氣~

可以用好菇道哦!我家只有金針菇🤣

7,003 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
萍兒
105 食譜 381 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

牛排 櫻花蝦 石斑魚 鹽水雞 蒜頭雞 羊肉爐 砂鍋魚頭 植物肉 麻油雞 雞胸肉 梅子酒 糖醋排骨 壽喜燒 回鍋肉 泡菜鍋 米糕 部隊鍋 新豬肉 米餅 鳳梨 雪q餅 梅干扣肉 潤餅 薑母鴨 燉牛肉 鴨賞 鮭魚 發糕 滷豬腳 蝦子 桂圓紅棗茶 水餃 滷味 馬鈴薯燉肉 紅燒牛肉 豬腳 鱸魚 鳳梨蝦球 香菇雞湯 脆皮燒肉 蒜頭雞湯 紅豆湯 刈包 紅燒肉 新餐肉 蘿蔔糕 滴雞精 糖醋魚 紅燒獅子頭 東坡肉