全部分類 便當 (2,539) 低卡養生減肥餐-和風山藥菇菇雞 分享傳送傳送列印 萍兒 94 食譜 260 粉絲 追蹤 53 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 好下飯～ 最後我還灑了蔥花，拌了細麵❤️ 健康美味減肥餐！ 食材 山藥 半顆 金針菇 1/5 雞肉 130g 醬油(總共的量) 1瓶蓋 鹽 少許 洋蔥 1/5 1 1.山藥削皮，切條 2.雞肉切塊，倒入1匙醬油，一點點鹽巴 2 洋蔥切絲，與金針菇一起下鍋，炒到金針菇軟 下醃好的雞肉 3 拌炒到雞肉一半熟 4 喜歡山藥中心保有脆度的，炒2-3分鐘就可以起鍋。 喜歡鬆軟又有一些脆度的，炒5分鐘左右 （途中可不停試到自己要的口感，再起鍋） 起鍋前，下醬油嗆鍋、灑一點點鹽巴 就可以囉！ 5 這真的低卡又美味！ 我忘了灑蔥花完再拍照太可惜了～ 小撇步 可以扮麵也很好吃！ 撒上蔥花又是另一種香氣～ 可以用好菇道哦！我家只有金針菇🤣 2020/04/06 發表 3,240 瀏覽
![[減肥食譜] 誰說無味！雞胸排餐](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F122504%2F2bb8afc0ae445519.jpg&width=200)
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