少油、少糖,健康料理也能很美味 和加工食品say good bye 這是,我,的料理。
飛利浦智慧萬用鍋-鮭魚清粥

家裡因為還有一個嬰兒要照顧 每天忙進忙出 根本副食品就是沒時間煮 粥不是煮太水就是太硬 孩子不買單 外公也不愛⋯ 想來試試飛利浦...

食材:鮭魚、薑絲、米

飛利浦智慧萬用鍋-香滷豬腳(膠質滿滿

見真章的滷豬腳 媽媽自從自己燉煮失敗過就再也不滷 但今天決定試試看飛利浦智慧萬用鍋 看是不是真的這麼神奇 食材全部丟入 靜待它完...

食材:豬腳(前腳肉)、薑片、蔥、蒜頭、八角、醬油、水、米酒、冰糖

飛利浦智慧萬用鍋-排骨銀耳蔬菜湯

銀耳的膠質 排骨的鈣質 靠了智慧萬用鍋 白木耳的膠原蛋白跟口感不在話下 尤其排骨的骨肉分離 讓家人都讚不絕口! 更重要的是!! ...

食材:排骨、紅蘿蔔、洋蔥、白木耳、水、竹筍

飛利浦智慧萬用鍋-栗子炊飯

栗子要噸的軟爛 光是用電鍋都不夠 有幸體驗智慧萬用鍋 出了名的 "米飯不用浸泡,就能Q彈口感" 試了以後 成主顧都沒問題!!!

食材:米、栗子、水

一鍋到底電鍋料理-蒸蛋豆腐蔬菜燕麥粥

忙碌的時候又要兼顧營養快速 電鍋就是好幫手啊啊 可口又美味❤️

食材:飯、粥、紅蘿蔔、洋蔥、金針菇、蛋、鮮奶(滑嫩的蛋必備、蔥花(作色用、起司粉(提味用、水(燕麥粥的、綿豆腐

蒜炒杜蘭通心麵佐蒜片澳洲肩里肌牛排

30分鐘的晚餐 慰勞先生是必要的:) 在家也能有西餐的等級哦!

食材:大蒜(大顆)、洋蔥、非洲橄欖油、杜蘭小麥通心麵、Costco 冷凍🥦、玫瑰鹽、黑胡椒粉、全聯-澳洲肩里肌牛排

一顆蛋-起司舒芙蕾歐姆蛋

早午餐店的又貴又油 讓我從來不敢點 假日就讓自己享受一點吧! 全程十五分鐘內而已❤️

食材:土雞蛋、玫瑰鹽、黑胡椒粉、起司粉、洋香菜葉

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電鍋料理-新鮮金針軟骨(排骨)湯

新鮮的金針花可遇不可求 處理麻煩 料理簡單 只需要一個電鍋就搞定

食材:豬軟骨、紅蘿蔔(隨喜好、新鮮金針花、鹽巴、薑絲

鮭魚蔬果班尼迪克蛋-橄欖油版本荷蘭醬

犒賞自己一份豐富的早餐是必要的 其實只是技巧多 但不難哦! 若前一天備料好 早上能在20分鐘內搞定👍

食材:蛋、醋、蛋黃、鹽巴、橄欖油、吐司、水、檸檬醋、蘋果片、洋蔥絲、黑胡椒、起司粉、巴西里、起司粉(我個人喜好、優格&水果、肉豆蔻(但我沒加

浸泡過夜的法式優格花生吐司

會想做這道料理是想吃 鼎鼎大名的大倉法式吐司 但我實在太想吃了 根本沒有兩面浸泡12小時哈哈哈 而且我想試試看不用鮮奶 改用希臘優...

食材:蛋、希臘優格、厚片吐司、細砂糖(平常都無糖的我、巧克力削(可加可不加、奶油、橄欖油、花生醬

隔夜燕麥❤️簡單好吃的早餐

好吃又美味又健康❤️

食材:燕麥、希臘優格、鮮奶、蘋果、🥝、巧克力削

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簡單家常菜-鹹蛋苦瓜

自己不敢吃苦瓜 但是家人會吃😂 好簡單又下飯的家常菜 趕快來做給家人吃吧❤️

食材:苦瓜、鹹蛋、糖、橄欖油、醬油(可加可不加,提味用、蔥花(裝飾用,可加可不加、蒜頭、水

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