
南瓜鮮蝦起司燉飯(無油鹽麴料理)
秋天季節到了 讓人聯想到南瓜 清爽風配上這道暖心料理 嗯~~~ 很是下飯❤️
食材:南瓜(小顆)、玉米筍、無毒蝦、毛豆、白酒(我用米酒)、洋蔥、水、蒜頭(我用蒜粒粉取代)、鮮奶、起司片(起司粉佳)、熟白飯、奶油(橄欖油/也可省略)
秋天季節到了 讓人聯想到南瓜 清爽風配上這道暖心料理 嗯~~~ 很是下飯❤️
食材:南瓜(小顆)、玉米筍、無毒蝦、毛豆、白酒(我用米酒)、洋蔥、水、蒜頭(我用蒜粒粉取代)、鮮奶、起司片(起司粉佳)、熟白飯、奶油(橄欖油/也可省略)
少油少鹽的煎餅相信嗎❤️ 備料好之後一切都會很快喔! 15分鐘內搞定
食材:低筋麵粉、氣泡水(水也可以)、牛肉片、雞蛋、玉米筍、醬油、芝麻油/芝麻醬、絲瓜、白醋/水果醋、海鹽、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蒜末、洋蔥絲、細砂糖、鴻禧菇、青蔥
15分鐘料理
食材:澳洲牛肉片、玉米筍、鴻禧菇、蒜頭、洋蔥、紅醬包、起司片
前一晚準備好,隔天早上輕鬆完成
食材:高筋麵粉、蛋、細砂糖、無鹽奶油、鹽巴、鮮奶
真的很簡單,15分鐘內完成
食材:牛排一塊、海鹽、黑胡椒
食材:醬油、水、二砂糖(一點點就好,提味用的)、紅棗切開(增加甜度用)、檸檬、雞蛋、蒜粒粉(可用新鮮蒜片)、冰水
獻給想吃法式吐司又怕胖的各位❤️
食材:雞蛋、水(正常用鮮奶)、二砂糖、「厚」吐司/麵包、無鹽/有鹽奶油、橄欖油
只要幾分鐘就完成😂 只要四個原物料!
食材:咖啡液、蓮花焦糖脆餅、希臘優格、威士忌
東西都事先準備好 要吃的時候組裝就好啦!
食材:五木細麵、干貝、醬油、蛋、水、菠菜、細砂糖、金針菇、檸檬汁、醬油(蛋液)
這真的很好吃 答應我 試試看🤣
食材:水煮蛋、起司片(好市多購入)、半熟麵包
有氣炸鍋真的很方便,對於沒大烤箱的我! 我炒太久😂所有烤出來才微焦 但真的美味不減喔! 減肥聖品阿!
食材:雞肉、起司片、鹽巴(可有可無)、菠菜、研磨黑胡椒、紅蘿蔔、蒜粒粉、高麗菜、馬鈴薯(小)、金針菇、洋蔥(小)
低卡低鹽,無油 天氣熱 實在下飯❤️ 先生秒殺呢!
食材:雞胸肉、紅蘿蔔、蒜粒粉、馬鈴薯(小顆)、鹽巴、希臘優格🥄、洋蔥、醬油、蔥花、水(量米杯)、冰糖