鮭魚蔬果班尼迪克蛋-橄欖油版本荷蘭醬
犒賞自己一份豐富的早餐是必要的 其實只是技巧多 但不難哦！ 若前一天備料好 早上能在20分鐘內搞定👍
食材：蛋、醋、蛋黃、鹽巴、橄欖油、吐司、水、檸檬醋、蘋果片、洋蔥絲、黑胡椒、起司粉、巴西里、起司粉（我個人喜好、優格&水果、肉豆蔻（但我沒加
浸泡過夜的法式優格花生吐司
會想做這道料理是想吃 鼎鼎大名的大倉法式吐司 但我實在太想吃了 根本沒有兩面浸泡12小時哈哈哈 而且我想試試看不用鮮奶 改用希臘優...
食材：蛋、希臘優格、厚片吐司、細砂糖(平常都無糖的我、巧克力削（可加可不加、奶油、橄欖油、花生醬
10分鐘-辣味肉醬變身-義大利麵
看到家裡有多一罐味全辣味肉醬罐頭 決定做義大利麵 誰說一定要配飯呢～ 辣變成提味 所以怕辣的家人依然秒殺❤️
食材：義大利麵、蒜頭（中型）、橄欖油、番茄醬、東成醬油、糖、鹽(提味用)、黑胡椒粒(提味用)、味全辣味肉醬
