養顏白木耳薏仁蓮子湯

紅荳
24 食譜 212 粉絲

描述

白木耳原來也可以這樣煮……
白木耳的功效可不輸給燕窩喔!和薏仁都是養顏、健康的好食材,紅棗枸杞可以取代糖又可以補氣~

時間

45 分鐘

食材

1朵半
1又1/2米杯
1份
少許
適量
14~16顆
酌量

步驟

  • 將乾木耳洗淨泡水約1~2小時後切小塊

    將乾木耳洗淨泡水約1~2小時後切小塊

  • 薏仁洗淨後也一樣泡水1~2小時

    薏仁洗淨後也一樣泡水1~2小時

  • 山藥洗淨切小塊,蓮子洗淨備用

    山藥洗淨切小塊,蓮子洗淨備用

  • 枸杞洗淨、紅棗洗淨去籽切小塊

    枸杞洗淨、紅棗洗淨去籽切小塊

  • 將以上已處理過的食材放入快鍋,加水煮45分鐘

    將以上已處理過的食材放入快鍋,加水煮45分鐘

  • 快鍋煮45分鐘後,待快鍋消氣後,開蓋後試甜度,若不夠甜再自己加些冰糖。

    快鍋煮45分鐘後,待快鍋消氣後,開蓋後試甜度,若不夠甜再自己加些冰糖。

  • 因為加了枸杞和紅棗,所以湯已經會有自然的甜,就可以不用加糖。 冰冰吃也非常好吃

小撇步

若沒快鍋可以用電鍋煮,外鍋約需要3-4杯水;而且薏仁和白木耳需要泡水更久時間,約4-5小時

1.4 萬 瀏覽
分享至:
avatar
紅荳 24 食譜 212 粉絲

喜歡煮健康食物給我愛的家人吃!🥰 也愛跟孩子一起動手做! 結婚前我可是不會做菜的,連菜刀都不會拿,結婚後為了家人、為了孩子,自己一點一滴學習、摸索出來。 我喜歡簡單快速,又少加工品的食物,不止煮葷也要煮素的給婆婆…… 所以常常嘗鮮~😉😉😉 **不置入性行銷,純粹使用家人喜愛食材和醬料,還有分享大家喔!**

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

泡菜煎餅 萬聖節餅乾 豬肝湯 鮮奶油 雞湯 生菜沙拉 藥燉排骨 包子 氣炸鍋 綠花椰菜 磅蛋糕 三杯雞 吐司 芋頭 餅乾 早餐 松阪豬 回鍋肉 吻仔魚 麵疙撘 高麗菜 南瓜饅頭 蛋糕 薑母鴨 螞蟻上樹 娃娃菜 四季豆 麻油 電鍋 紅蘿蔔 苦瓜排骨湯 起司鍋 鱸魚湯 雞蛋豆腐 三杯杏鮑菇 巫婆手指餅乾 白菜 芥菜 山藥排骨湯 雞胸肉 酸菜白肉鍋 麻婆豆腐 白蘿蔔 臭臭鍋 螃蟹 地瓜球 家常菜 羊肉爐