白木耳露(電鍋) 黑木耳,腸道清道夫,含有豐富纖維素和特殊的植物膠質,能促進腸胃蠕動。 白木耳,含多醣體,能增強免疫力

白木耳露(電鍋)


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黑木耳,腸道清道夫,含有豐富纖維素和特殊的植物膠質,能促進腸胃蠕動。
白木耳,含多醣體,能增強免疫力

食材
4朵
4朵
6顆
1湯匙
1湯匙
900cc
  • 1
    黑、白木耳,以大量清水浸泡4小時至膨脹,取出略清洗,再把蒂頭剪掉。 紅棗、枸杞,清水沖洗,再以溫水浸泡5分鐘,瀝乾水份,紅棗去籽剪小塊
  • 2
    木耳使用熱水燙過,去生味,再放下果汁機加450cc水,打至細碎
  • 3
    取一鍋子,倒入打碎的木耳,再倒入450cc水、枸杞、紅棗,放入電鍋,外鍋2杯水蒸煮,開關跳起燜1小時,試吃稠度,不夠的話,再加1杯水繼續煮,煮至喜歡的口感,最後再加糖即可。
2019/10/08 發表 901 瀏覽
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