滿滿的芋泥香,喜歡吃芋頭者,可試試~ 芋頭含大量的鉀,能調節人體內的電解質平衡,幫助人體排除多餘的鈉,促進血壓降低 洋蔥具有殺菌作用...
食材:芋頭、絞肉、鹽巴、洋蔥、太白粉、白胡椒粉、香油
千張(黃豆皮)內包入魚肉、蔬菜,讓小孩吃進營養,簡單的料理,適合零廚藝的煮婦~ 鯛魚,含DHA為人體腦部所需的重要養分,與EPA具抗...
食材:芥藍菜葉、鯛魚片、鹽巴、千張(黃豆皮)、白胡椒粉、太白粉、味噌
起酥片包入喜歡的內餡,使用氣炸/烤箱,香噴噴~ 甜椒,有抗氧化作用,富含蛋白質和無機礦物質,還含有指甲和毛髮生長所需營養的矽元素,對...
食材:紅甜椒、黃甜椒、鳳梨片、冷凍起酥、蛋液