蠔油炒南瓜豬肉定食（531kcal 鹽分3.5g）
描述
（2人份）
飯 蠔油炒南瓜豬肉 燉煮玉米秋葵 芝麻拌大豆高麗菜 番茄味噌湯
這份定食可提高抵抗力，南瓜富含維他命A、C、E，幫助修護黏膜。芝麻拌大豆高麗菜可充分補充維他命E，打造健康體質，平安度過容易生病的冬季。
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有 3 個一起做
Kuo Joanna
挑戰蠔油炒南瓜豬肉定食 第一次正式的煮三菜一湯的料理ㄟ~ 雖然秋葵顏色很囧,肉片有焦味= =" 可是擺盤起來吃進肚子一整個就是大滿足呀~~~ 我的萵苣是生的,搭配上肉片~好清爽呀~~ 還意外發現,南瓜原來用蒸的不用調味就這麼好吃^^
美味進化x越吃越瘦的500卡減脂餐‧蠔油炒南瓜豬肉定食 http://www.wretch.cc/blog/Jenny712/16150505 吃多了油膩的大魚大肉料理，換換不一樣的料理風味也很不錯呢，簡單做、健康吃、少負擔，是現代人該秉持的理念～
健康料理餐 蠔油豬肉炒高麗菜以及清燙加醬油的秋葵和番茄炒蛋,三道菜料理使用滴油無鹽的美味料理!不需要太多的調味料就可以品嘗出新鮮食疏的美味口感,不但可以減低攝取每一道佳餚太多的卡路里也可減低身體的負擔!這就是所謂健康又美味的料理
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