清蒸魚片豆腐
鯛魚是低脂肪、高蛋白的食材，
它含有豐富的菸鹼酸，是合成荷爾蒙時不可或缺的營養之一。
當體內缺乏菸鹼酸的時候，就會容易影響情緒。
也有助於維持神經系統和大腦的功能正常，
並有促進血液循環、消除疲勞、降低血壓的功效。
份量
2
人份
時間
30
分鐘
-
1鯛魚片洗淨擦乾後順紋切成1公分片狀，再用＜醃魚醬料＞醃漬10～20分鐘備用。 -
2豆腐切成1公分片狀備用。
-
3青蔥和辣椒皆切成絲，泡冰水10分鐘後撈起，擠乾水分備用。
-
4取一蒸盤，盤底鋪上豆腐，再放上魚片，最後將醃料淋上。
-
5放入電鍋，外鍋放一杯水，蒸煮至開關跳起後再燜5～10分鐘，掀開鍋蓋，放入蔥絲、辣椒絲和香油回蒸1分鐘即完成。
小撇步
★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog
有 3 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
看更多魚片豆腐的相關食譜
分類
- 電鍋 (1,150)
- 魚類 (2,304)
- 豆腐 (1,186)
討論共 0 則