百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
手美美
159 食譜 980 粉絲

[ 豆浆蔬菜浓汤]-无糖低脂,越喝越瘦

[ 豆浆蔬菜浓汤]-无糖低脂,越喝越瘦

描述

强烈推荐这豆奶蔬菜汤!豆奶中含有丰富的蛋白质和钙,而蔬菜和蘑菇具有高纤维和矿物质。简单说,这是一个非常健康的精力汤也助于瘦身的效果哦~

453 說讚

份量

3 人份

食材

步驟

  • 热锅里倒入少许的油,然后把洋葱爆香。洋葱开始软化后,加入少许的水和鸡精块,搅拌至鸡精块完全溶化。

    热锅里倒入少许的油,然后把洋葱爆香。洋葱开始软化后,加入少许的水和鸡精块,搅拌至鸡精块完全溶化。

  • 开中火,加入所有的食材再倒入豆奶。

    开中火,加入所有的食材再倒入豆奶。

  • 豆奶开始冒泡泡后,把汤里的浮渣取出,加入江鱼仔。

    豆奶开始冒泡泡后,把汤里的浮渣取出,加入江鱼仔。

  • 加入两至三汤匙的玉米粉混合液体勾芡汤底。当所有的食材煮熟后,加入适量的黑胡椒粉,盐巴,撒一些香菜片做调味就可以趁热上桌了。

    加入两至三汤匙的玉米粉混合液体勾芡汤底。当所有的食材煮熟后,加入适量的黑胡椒粉,盐巴,撒一些香菜片做调味就可以趁热上桌了。

  • 完成! 

更多精彩圖文食譜在 [ Foodbowl Club ] http://foodbowlclub.wordpress.com/

FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/foodbowlclub

    完成! 更多精彩圖文食譜在 [ Foodbowl Club ] http://foodbowlclub.wordpress.com/ FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/foodbowlclub

小撇步

更多精彩圖文食譜在 [ Foodbowl Club ] http://foodbowlclub.wordpress.com/

FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/foodbowlclub

1.1 萬 瀏覽
avatar
手美美 159 食譜 980 粉絲

你好👋 我是手美美,来自马来西亚🇲🇾 我是一位爱学习爱分享造型餐的妈妈😊 透过这平台,分享了 手美美的餐盘故事❤️

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 三杯雞 茄子 台式泡菜 家常菜 涼拌小黃瓜 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 高麗菜 番茄炒蛋 炒麵 小黃瓜 打拋豬 雞肉 蒸蛋 瓜仔肉 竹筍 菠菜 櫛瓜 南瓜 酸辣湯 早餐 排骨 糖醋排骨 豆腐 粽子 湯麵 高麗菜飯 白菜滷 四季豆 娃娃菜 香菇雞湯 地瓜 低脂高蛋白 義大利麵 番茄 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 炒飯 滷肉 鮭魚 餅乾 玉米濃湯 雞湯 花椰菜 杏鮑菇 金針菇 雞蛋豆腐 麻婆豆腐