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手美美
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[ 豆浆蔬菜浓汤]-无糖低脂,越喝越瘦

[ 豆浆蔬菜浓汤]-无糖低脂,越喝越瘦

描述

强烈推荐这豆奶蔬菜汤!豆奶中含有丰富的蛋白质和钙,而蔬菜和蘑菇具有高纤维和矿物质。简单说,这是一个非常健康的精力汤也助于瘦身的效果哦~

453 說讚

份量

3 人份

食材

步驟

  • 热锅里倒入少许的油,然后把洋葱爆香。洋葱开始软化后,加入少许的水和鸡精块,搅拌至鸡精块完全溶化。

    热锅里倒入少许的油,然后把洋葱爆香。洋葱开始软化后,加入少许的水和鸡精块,搅拌至鸡精块完全溶化。

  • 开中火,加入所有的食材再倒入豆奶。

    开中火,加入所有的食材再倒入豆奶。

  • 豆奶开始冒泡泡后,把汤里的浮渣取出,加入江鱼仔。

    豆奶开始冒泡泡后,把汤里的浮渣取出,加入江鱼仔。

  • 加入两至三汤匙的玉米粉混合液体勾芡汤底。当所有的食材煮熟后,加入适量的黑胡椒粉,盐巴,撒一些香菜片做调味就可以趁热上桌了。

    加入两至三汤匙的玉米粉混合液体勾芡汤底。当所有的食材煮熟后,加入适量的黑胡椒粉,盐巴,撒一些香菜片做调味就可以趁热上桌了。

  • 完成! 

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小撇步

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手美美 159 食譜 980 粉絲

你好👋 我是手美美,来自马来西亚🇲🇾 我是一位爱学习爱分享造型餐的妈妈😊 透过这平台,分享了 手美美的餐盘故事❤️

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