彩虹瘦身湯

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都市人煙酒過多,容易令體內積聚毒素和致癌物質。「彩虹瘦身湯」加入梨和洋蔥,加熱過的梨汁具加速排出體內毒素的功效,洋蔥則能殺菌和增強抵抗力。每日飲1-2碗,飲湯吃湯料代替一餐,對保持腸道健康和排毒瘦身很有幫助。

食材 90 分鐘

排骨 300克
有機芹菜 2棵
急凍有機粟米粒 1碗
紅蘿蔔 半條
1個
洋蔥 半個
番茄 1個
蜜棗 1粒
1片
1茶匙
  • 1 燒滾一鍋水,下薑片,先將排骨汆水備用。
  • 2 粟米粒洗淨,梨及番茄洗淨切件備用。
  • 3 芹菜、洋蔥及紅蘿蔔切粒備用。
  • 4 燒滾半鍋水,放入急凍有機栗米粒、紅蘿蔔、洋蔥、排骨、蜜棗大火煮滾後,再以小火煮1小時,然後加入有機芹菜及梨煮5分鐘,下鹽調味即可。
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小撇步

有機芹菜
- 含豐富膳食纖維,有助整腸、消除便秘
有機粟米粒
- 能健脾養胃、補腎利尿
紅蘿蔔
- 含大量維他命A,常吃可提高身體的免疫力和明目潤膚
- 含豐富胡蘿蔔素,能滋潤解燥、調整腸胃

2015/01/20 發表 8,968 瀏覽

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