彩虹瘦身湯
都市人煙酒過多，容易令體內積聚毒素和致癌物質。「彩虹瘦身湯」加入梨和洋蔥，加熱過的梨汁具加速排出體內毒素的功效，洋蔥則能殺菌和增強抵抗力。每日飲1-2碗，飲湯吃湯料代替一餐，對保持腸道健康和排毒瘦身很有幫助。
食材
排骨
300克
有機芹菜
2棵
急凍有機粟米粒
1碗
紅蘿蔔
半條
梨
1個
洋蔥
半個
番茄
1個
蜜棗
1粒
薑
1片
鹽
1茶匙
-
1 燒滾一鍋水，下薑片，先將排骨汆水備用。
-
2 粟米粒洗淨，梨及番茄洗淨切件備用。
-
3 芹菜、洋蔥及紅蘿蔔切粒備用。
-
4 燒滾半鍋水，放入急凍有機栗米粒、紅蘿蔔、洋蔥、排骨、蜜棗大火煮滾後，再以小火煮1小時，然後加入有機芹菜及梨煮5分鐘，下鹽調味即可。
小撇步
有機芹菜
- 含豐富膳食纖維，有助整腸、消除便秘
有機粟米粒
- 能健脾養胃、補腎利尿
紅蘿蔔
- 含大量維他命A，常吃可提高身體的免疫力和明目潤膚
- 含豐富胡蘿蔔素，能滋潤解燥、調整腸胃
討論共 0 則