百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Yuina
8 食譜 31 粉絲

低卡豆漿番茄旗魚湯

低卡豆漿番茄旗魚湯

描述

🎵低卡減肥餐💜
簡易美味又快速的低卡料理
熱量約:360大卡

441 說讚 3 一起做

份量

1 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 將魚肉切塊,以鹽、米酒、黑胡椒醃製

  • 把蛋打散後,加入少許的水打均勻(吃起來比較滑嫩)

  • 在鍋中放入豆漿,煮滾後放入豆腐、番茄,魚肉

  • 起鍋前,將蛋沿鍋緣由外向内畫圓到下,喜歡蛋花碎一點的,可以在蛋熟之前輕輕攪拌

小撇步

豆漿滾後很容易溢出,烹煮時要注意火候大小喔!

1.3 萬 瀏覽
avatar
Yuina 8 食譜 31 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

杏鮑菇 低脂高蛋白 竹筍 家常菜 小黃瓜 涼拌小黃瓜 地瓜 雞蛋豆腐 炒飯 義大利麵 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 瓜仔肉 白菜滷 湯麵 滷肉 排骨 金針菇 三杯雞 番茄 花椰菜 雞胸肉 菠菜 打拋豬 馬鈴薯燉肉 四季豆 高麗菜 豆腐 娃娃菜 麻婆豆腐 糖醋排骨 蒸蛋 台式泡菜 香菇雞湯 炒麵 高麗菜飯 玉米濃湯 餅乾 櫛瓜 粽子 南瓜 酸辣湯 茄子 早餐 番茄炒蛋 雞湯 鮭魚 雞肉 馬鈴薯