五香芋頭糕 (低脂健康版) karenlala 可弄2盤8吋錫紙盤。 芋頭糕蒸好後,可切片用易潔鑊少油/白鑊煎香、焗、蒸或微波爐叮熱食用。十分可口又健康! 食材:芋頭 (去皮切1厘米粒狀)、粘米粉、五香粉、冬菇 (浸軟切丁)、脫脂清雞湯、蝦米(浸軟切半)、鹽、瑤柱(浸軟拆絲)、煮食用代糖、水、胡椒粉、瘦叉燒(切丁)、浸冬菇、蝦米、瑤柱水、薑米、蔥(切幼粒) 11 說讚
低脂嫩煎雞肉沙拉佐奇異果優格醬 小磨坊 將奇異果與無糖優格做成沙拉醬,微酸中帶甜的風味,淋在青翠的生菜上,增添了沙拉的風味。搭配簡單醃漬過的雞胸肉,一次補足纖維跟營養。 食材:雞胸肉、奇異果、無糖優格、水、堅果、蘿蔓生菜、寶寶生菜、小磨坊義大利香料、鹽、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊蒜風味油 7 說讚
低脂健康嫩煎鹽麴雞丁佐庫斯庫斯沙拉 貝拉嚕那 源於北非的庫斯庫斯(couscous)和超級穀物藜麥能提供差不多相同的熱量,卻有更少的碳水化合物和脂肪,很適合減脂的朋友,庫斯庫斯... 食材:雞胸肉、鹽麴、庫斯庫斯(couscous)、酪梨油、有機蔬菜雞高湯、茴香、紫洋蔥、紅椒、黃椒、櫛瓜、小番茄、黑胡椒、鹽、檸檬 17 說讚
親子豆豆蛋炒飯(低脂高蛋白) 小喬君Joyc 日式的親子丼是指雞肉和雞蛋的組合作的丼飯,就好像是親子一般,最近在運動和減肥,蛋白質的補充很重要,像是豆腐或是毛豆都是很不錯的植物... 食材:板豆腐、雞蛋、熟毛豆仁、S&B 生蒜泥醬、鹽巴、醬油、白胡椒粉 13 說讚
低脂「麻辣五香粉蒸肉」 妮可小姐-創意重訓料理- 利用電鍋就可以蒸出鬆軟入口即化的粉蒸肉 小磨坊的蒸肉粉有濃香的五香味 加上自製調配的麻辣醃肉醬 蒸出來的粉蒸肉麻辣鹹香,相當開胃下... 食材:豬胸排骨、辣豆瓣醬、蠔油、花椒粒(小磨坊)、五香蒸肉粉(小磨坊)、蒜茉、薑末、米酒、麻辣辣椒粉、香菜 9 說讚
巧克力乾咖哩飯 素食、低醣、低脂 療癒餐桌の食光 板豆腐大變身!加入秘密武器,濃郁又美味~ 板豆腐冷凍後,變得多孔綿密。取代絞肉,健康減脂,口感細緻又吸汁入味! 咖哩粉取... 食材:蒜頭、洋蔥、夏威夷果油(或其他好油)、小番茄、S&B咖哩粉、板豆腐、黑巧克力、熱水(或高湯) 6 說讚
低脂巧克力抹醬 靜姐 之前如果要做抹醬,我通常都是用巧克力甘納許的做法,滾燙的鮮奶油澆在奶油、糖漿與巧克力豆上,用巧克力的數量來調整濃淡。這個抹醬則是改... 食材:低脂牛奶(全脂也可)、無糖純可可粉、砂糖、60%可可巧克力豆 25 說讚
低脂粉蒸嫩雞胸 陳太太的菜菜味 以雞胸肉取代排骨, 減少油脂, 入味更快速簡單, 而且粉蒸方式鎖住肉汁, 讓雞胸肉鮮嫩多汁, 搭配鬆軟芋頭或地瓜, 蛋白質澱粉一道... 食材:雞胸肉、芋頭、小磨坊五香蒸肉粉、小磨坊醃肉粉(蒸肉粉包內附)、糖、米酒、沙拉油、水、四季豆、香油 17 說讚
蔾麥毛豆雞丁〞簡易的低醣減脂主菜~ 梁小蝶 完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47518765 雞肉、毛豆、蔾麥是低醣餐的... 食材:雞里肌切塊、柚肉和風醬、蒜粉/黑胡椒粉、熟蔾麥、即食毛豆 27 說讚
【親子餐😆】低脂雞肉豆腐餅 寵物可食 chou 買了低脂雞胸肉,決定作份可以共享的親子餐😆 食材:好市多雞胸肉、雞蛋豆腐、茶包、紅蘿蔔、水、秋葵、醬油(加秋葵)、黑胡椒(加肉丸)、椒鹽(加肉丸) 23 說讚
(低脂.雞胸)親子丼 Max’s food人夫廚房 我剛認識我老婆,我們剛開始交往的時候,我們都住在師大路上。師大路上有一家便宜又好吃的日本餐廳,我們還是學生的時候常常去那裡吃飯。我... 食材:洋蔥🧅、味琳、地瓜粉、醬油、雞胸肉、糖、花椰菜🥦、味醂、雞蛋🥚、蒜頭🧄、蠔油、白胡椒粉 17 說讚
低糖減脂巴斯克乳酪蛋糕 Diagon Alley 無麵粉、鮮奶油、奶油,比起市售熱量要低蛋白質更高🤗 乳清蛋白(奶油餅乾) https://joymall.co/2c-Rd 羅漢果... 食材:奶油乳酪、乳清蛋白、希臘優格、水、羅漢果糖、蛋 65 說讚 1 跟著做