蔬菜

洋蔥高麗菜燉飯

可以快速完成的簡單餐點，口味可依照個人喜好任意搭配。

食材：米、高麗菜、洋蔥、青豆仁、水、鹽巴、胡椒粉、橄欖油

櫛瓜煎餅

雞蛋與麵糊是煎餅的最佳主角，添加個人喜歡的櫛瓜、胡蘿蔔，還有蝦仁，就是道快手小點心，肚子餓的時候，就這樣解解饞吧!!

食材：櫛瓜、胡蘿蔔、白胡椒粉、蝦仁、鹽、雞蛋、中筋麵粉

高麗菜水餃

食材：高麗菜、絞肉、蠔油、水餃皮、米酒、蔥、胡椒粉、薑、鹽巴、雞蛋、糖、香油

［緊張的］蔥鹽櫛瓜佐杏鮑菇

櫛瓜是低熱量與高纖維，而且具有高鐵高鈣的營養價值，是近年來養生與健身愛好者的食物，大部分的吃法不外乎乾煎與烘烤能直接吃到櫛瓜的甜😛...

食材：櫛瓜、杏鮑菇、蔥、食用油、鹽、白胡椒

蝦仁高麗菜

蝦仁Q彈，加上當季鮮甜又好吃的高麗菜，絕配料理！

食材：宏都拉斯蝦仁、高麗菜（段）、蒜（片）、蒜頭酥、鹽

三杯杏鮑菇

中午搞了個 #三杯杏鮑菇 剛好家裡有杏鮑菇，早上去市場買個九層塔就可以了，材料很簡單，作法也不會太難，食材、調味料按順序炒炒炒就好...

食材：杏鮑菇、九層塔、蒜頭、薑、醬油、米酒、麻油

塔香茄子杏鮑菇

食材：茄子、杏鮑菇、醬油、蒜頭、米酒、九層塔、胡椒粉、蠔油

高麗菜水餃

年節將至，教大家包水餃。元寶的包法簡單，造型又討喜，很適合親子同樂喔。 🥟相關食譜：「高麗菜煎餃」、「鮮翠韭菜煎餃」、「客家瓠瓜煎餃」

食材：水餃皮、高麗菜、豬絞肉、韭菜、蒜頭、薑絲、米酒、香油、醬油、蠔油、鹽、糖、雞粉、白胡椒粉

咖哩櫛瓜茄子炒冬粉/素食

便當店裡的配菜很多，但是我特別喜歡炒冬粉。偶然吃個便當，可惜裡面的炒冬粉通常只有一口，有時候都想問老闆能不能賣我一整盒全是炒冬粉。...

食材：茄子切絲、櫛瓜切絲、冬粉、S&B 金牌純素咖哩塊（中辣）、油、水

氣炸杏鮑菇蔬菜

食材：杏鮑菇、玉米筍、紅蘿蔔、橄欖油、黑胡椒

杏鮑菇

本食譜：感謝豆媽提供！

食材：杏鮑菇、柏齊醬、醬油、冰糖、水

椒鹽杏鮑菇

生酮可 (keto friendly)

食材：杏鮑菇、紅辣椒、蒜碎、蔥花、椒鹽粉

雞肉櫛瓜麵

食材：櫛瓜、胡蘿蔔、雞肉、香菇、蒜頭、洋蔥、辣椒、綠花椰菜

金沙櫛瓜

食材：櫛瓜、鹹蛋、蒜頭、蔥

醬燒杏鮑菇

生酮可(keto friendly)

食材：杏鮑菇、糖、味霖、醬油、白芝麻、麻油

日式 馬鈴薯洋蔥湯

如果你剛好身邊有日本的「洋蔥湯」調味粉包，可以嘗試這個日本家常食譜！不論是早上想喝暖呼呼的湯、晚餐的湯品、宵夜時段餓肚子了，都是不...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、日本洋蔥湯粉末、洋蔥、蔥花、德國香腸(可略)、薑絲

烤箱 烤櫛瓜

#布的魔法屋--#櫛瓜 。在 #好市多 買 大約四條$175 。1.櫛瓜 前後去掉 切片 2. #烤盤 放 #烘焙紙 放 #橄欖油...

食材：櫛瓜(一人半條)、橄欖油、椒鹽

沙茶高麗菜

當季食材 新鮮又美味 簡單的家常菜

食材：高麗菜、紅蘿蔔、沙茶醬、洋蔥、鹽、青蔥、胡椒粉、青椒、水或高湯