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黑木耳富含膳食纖維,加上桂圓香滑順口,日常飲用可促進腸胃蠕動、增加飽足感。

熱量
食材
黑木耳
150克
桂圓
90克
紅棗
20克
枸杞
5克
黑糖
40克
1300ml
  • 1
    準備材料,把黑木耳蒂頭,黑黑硬硬的部分剪掉
  • 2
    全部材料放進豆漿機裡面,10幾分鐘後就完成了
  • 3
    沒有豆漿機的家庭,可以把全部材料放進果汁機打成汁後,再放進鍋中煮滾就可以了~
2014/03/04 發表 6,654 瀏覽
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