三豐健康蔬食館 66 食譜 480 粉絲 追蹤 小黃瓜炒蓮藕 描述 蓮藕味甘性平、生熟均可食,熱渴,散淤血,有益胃健脾、養血補益、肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振.小黃瓜活化神經、排毒﹑增強記憶 、保持健康、活力好氣色 #素食 #蔬食 #全素 #家常食材 #瓜果 #小黃瓜 #蓮藕 #異國料理 #秋季潤燥 359 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 食材 蓮藕 1支 小黃瓜片 1條 紅蘿蔔片 適量 薑片 少許 調味料 海鹽 適量 蔬果素 適量 糖 少許 米酒(可免) 適量 香油 少許 步驟 蓮藕,紅蘿蔔,小黃瓜先燙熟撈起 起油鍋爆香薑片後+食材和米酒或水在+調味料調味 快速翻炒後放香油起鍋即可 小撇步 燙的順序先放蓮藕再放紅蘿蔔片後放小黃瓜, 1.5 萬 瀏覽 2013/12/22 發表