小黃瓜炒蓮藕
蓮藕味甘性平、生熟均可食，熱渴，散淤血，有益胃健脾、養血補益、肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振.小黃瓜活化神經、排毒﹑增強記憶
、保持健康、活力好氣色
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食材
食材
蓮藕
1支
小黃瓜片
1條
紅蘿蔔片
適量
薑片
少許
調味料
海鹽
適量
蔬果素
適量
糖
少許
米酒(可免)
適量
香油
少許
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1 蓮藕,紅蘿蔔,小黃瓜先燙熟撈起
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2 起油鍋爆香薑片後+食材和米酒或水在+調味料調味
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3 快速翻炒後放香油起鍋即可
小撇步
燙的順序先放蓮藕再放紅蘿蔔片後放小黃瓜,
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