小黃瓜炒蓮藕
蓮藕味甘性平、生熟均可食，熱渴，散淤血，有益胃健脾、養血補益、肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振.小黃瓜活化神經、排毒﹑增強記憶
、保持健康、活力好氣色
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1蓮藕,紅蘿蔔,小黃瓜先燙熟撈起
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2起油鍋爆香薑片後+食材和米酒或水在+調味料調味
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3快速翻炒後放香油起鍋即可
小撇步
燙的順序先放蓮藕再放紅蘿蔔片後放小黃瓜,
蓮藕味甘性平、生熟均可食，熱渴，散淤血，有益胃健脾、養血補益、肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振.小黃瓜活化神經、排毒﹑增強記憶
、保持健康、活力好氣色
燙的順序先放蓮藕再放紅蘿蔔片後放小黃瓜,
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