小黃瓜炒蓮藕

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蓮藕味甘性平、生熟均可食,熱渴,散淤血,有益胃健脾、養血補益、肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振.小黃瓜活化神經、排毒﹑增強記憶
、保持健康、活力好氣色
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食材

食材
蓮藕 1支
小黃瓜片 1條
紅蘿蔔片 適量
薑片 少許
調味料
海鹽 適量
蔬果素 適量
少許
米酒(可免) 適量
香油 少許
  • 1 蓮藕,紅蘿蔔,小黃瓜先燙熟撈起
  • 2 起油鍋爆香薑片後+食材和米酒或水在+調味料調味
  • 3 快速翻炒後放香油起鍋即可
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小撇步

燙的順序先放蓮藕再放紅蘿蔔片後放小黃瓜,

2013/12/22 發表 6,779 瀏覽

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