低卡高麗菜捲
份量
2
人份
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1將高麗菜放到冷凍庫一個晚上，把昆布、香菇泡水
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2將芹菜、蔥、洋蔥、昆布、香菇切小丁之後用少許的油炒過加入香菇昆布水和鹽、烹大師一起炒過
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3將雞胸肉切成小丁，加入炒過的料及蛋白冰到冷藏室約15分鐘，並同時把高麗菜葉取出退冰
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4用包潤餅的方式將料包入高麗菜葉中，拿到電鍋裡蒸15~20分鐘即完成
小撇步
將高麗菜放到冷凍庫一個晚上，再拿出來退冰就不用川燙即可軟化葉片了喔
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