低脂砂鍋魚頭
捨棄油炸做工,用不沾鍋來煎魚頭,再加入台東金針花鮮脆口感,整個湯頭健康清爽不油膩,喝多也不用擔心對身體造成負擔哦!
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份量
4
人份
時間
30
分鐘
食材
看全部食材
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1將台東金針花.扁魚.乾香菇泡軟, 蒜頭拍扁 -
2食材備齊
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3扁魚.乾香菇切絲同蒜頭放鍋中以小火爆香後,沿著鍋邊淋米酒.烏醋.醬油嗆鍋
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4倒入高湯. 魚頭. 白菜煨湯,水滾後加塩調味,放入台東金針花.木耳.豆腐.火鍋料.肉片.金針菇..,再次煮滾,熄火加入沙茶醬.白胡椒即可上桌
小撇步
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