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jwdu
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蘑菇蟹肉濃湯(高蛋白)

蘑菇蟹肉濃湯(高蛋白)

描述

使用高蛋白來補充蛋白質,但是不喜歡直接喝高蛋白。

19 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1.蘑菇切片,洋蔥馬鈴薯、胡蘿蔔切丁。 2.高蛋白用冷水調勻。 3.少量橄欖油、奶油、洋蔥炒到金色,加入白酒、胡蘿蔔、馬鈴薯蘑菇煮到變軟。 4.麵粉過篩炒到有香味,到人高湯與(2),水滾後下蟹管肉煮熟關火,灑上黑胡椒完成。

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jwdu 9 食譜 32 粉絲

只是紀錄一下食譜,以免要做的時候忘記。

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