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貓貓愛吃肉
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味噌煮魚

味噌煮魚

描述

粗肉的魚適合久煮,日式味噌煮是不錯的選擇!
Masa 的煮法應該算正宗吧,來試試~
https://youtu.be/NSY45oC_U34

5 說讚

份量

3 人份

時間

180 分鐘

食材

步驟

  • 魚清乾淨,切大塊,用熱水燙過。
將所有的食材(除了味噌外)放入鍋中,煮滾後放入魚塊,轉小火煮3分鐘。

    魚清乾淨,切大塊,用熱水燙過。 將所有的食材(除了味噌外)放入鍋中,煮滾後放入魚塊,轉小火煮3分鐘。

  • 用醬汁把味磳調稀後,倒入鍋中,以湯匙舀汁淋上所有魚塊。
煮約5分鐘,熄火泡魚塊即可。
3小時後即可食用,泡過夜更好。

    用醬汁把味磳調稀後,倒入鍋中,以湯匙舀汁淋上所有魚塊。 煮約5分鐘,熄火泡魚塊即可。 3小時後即可食用,泡過夜更好。

小撇步

醬汁不要太多,大概略低於魚塊,熄火前確定魚塊都泡在醬汁中即可。如果醬汁太多,要用個盤子或竹篾將魚塊壓入醬汁中。
煮好後放冰箱,每次拿一些出來加熱就可以吃了~配飯不錯哦!

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貓貓愛吃肉 65 食譜 137 粉絲

低碳飲食,加上減餐讓我們的體脂,體重都到標準值,自己的血糖也快回到正常~ 現在退休,有時間煮飯,把常煮的菜色記錄起來,以後容易翻查~ 不喜歡複雜的料理,一般都是一鍋熟;也不喜歡用調味醬料,因為不知道裡面到底有什麼。除了瓦斯爐,就再加氣炸鍋和燜燒鍋,就夠了~

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