油拌菠菜 豐腎食堂 62 食譜 196 粉絲 追蹤 108 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 此道料理的營養成分 熱量 64 kcal 蛋白質 3 g 脂質 5 g 醣類 3 g 鈉 216 mg 磷 40 mg 鉀 429 mg 份量 1 人份 食材 菠菜 80g 橄欖油 5g 紅酒醋 1茶匙 辣椒 1小根 鹽 0.5g 步驟 菠菜洗淨、切段，以熱水川燙煮熟，撈起整形，備用。 辣椒斜切片、去籽，備用。 取一小皿，加入橄欖油、鹽、紅酒醋，攪拌均勻淋在菠菜上，放上辣椒片即可。 1.2 萬 瀏覽 2020/06/15 發表
