
【常備菜】炒碎小松菜
萬能甜心2022.11.這陣子苦思如何以"特殊風味"的蔬菜取代醃漬的酸菜、榨菜(當便當菜或是下酒菜),減低身體的鈉含量攝取。後來發現原來切...
食材:小松菜、蒜頭、橄欖油或苦茶油、辣椒、鰹魚醬油(一般醬油也可)、味霖(沒有可以用砂糖取代)、韓國產的麻油
2022.11.這陣子苦思如何以"特殊風味"的蔬菜取代醃漬的酸菜、榨菜(當便當菜或是下酒菜),減低身體的鈉含量攝取。後來發現原來切...
食材:小松菜、蒜頭、橄欖油或苦茶油、辣椒、鰹魚醬油(一般醬油也可)、味霖(沒有可以用砂糖取代)、韓國產的麻油
更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook https://facebook.com/oldailycook/ Instagra...
食材:青椒、肉絲、鹽巴、蒜頭、醬油、味霖、七味粉
大黃瓜通常拿來煮湯,或者鑲肉。把大黃瓜切小塊拿來炒櫻花蝦,不只有著海味,紅紅綠綠的更別有一番美麗的風景! 更多腦波弱的上班族黑白...
食材:櫻花蝦、大黃瓜、蒜頭、高湯、鹽巴
蔥是隨手可見的食材,平常他都是菜餚中的點綴,加入蛋讓他成為主角,蔥蛋是家常菜的固定來賓。 把蔥蛋捲一捲,切成塊變成常備菜,方便做...
食材:蔥、雞蛋、鹽巴、味霖、料理酒
更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook https://facebook.com/oldailycook/ Instagra...
食材:皇宮菜、乾豆皮、乾辣椒、蒜頭、鹽巴
更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook https://facebook.com/oldailycook/ Instagra...
食材:佛手瓜、雞蛋、雞粉、鹽巴
更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook https://facebook.com/oldailycook/ Instagra...
食材:大黃瓜、紅蘿蔔、鴻禧菇、鹽巴、香菇素蠔油
可當涼拌菜 、便當菜 、也可加在義大利麵裡 由於加了小番茄的關係 味道酸甜酸甜的
食材:綜合菇菇、黑胡椒、橄欖油、鹽、小番茄
簡單的油鹽薑蒜,是拌炒蔬菜的基本型,任何葉菜類都適合。 更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook https://faceb...
食材:地瓜葉、蒜頭、薑、鹽巴
辣木葉富有極高的營養價值,多元維生素對肝、糖尿病與代謝有益處,還可以抗氧化唷! 普遍他被做成辣木葉粉作為營養品,炒菜也可以有不一...
食材:辣木葉、雪白菇、蒜頭、橄欖油、鹽巴、七味粉(選擇性)
油醋醬加醃梅肉調味.酸甜清爽不膩.不管是配海鮮.蔬菜.水煮肉類.都百搭開胃.夏日料理最首選
食材:牛番茄、洋蔥、檸檬、香菜、醃梅子、蒜泥
🍲 #減脂料理 毛豆屬於低醣食物,有優質蛋白和高纖維素,另外也有人體必需氨基酸、異黃酮類等,可以說是減脂非常好準備的小菜聖品!平常...
食材:1.毛豆、2.黑胡椒粒、3.香油、4.蒜頭
平常家裡必備常備菜之一 今天沒買到糯米椒用青椒代替
食材:小魚干、豆乾、米酒、青椒、白胡椒粉、蒜頭、糖、醬油
冬吃蘿蔔夏吃薑,夏天沒胃口,吃上幾片還能刺激唾液,增進食欲、助消化。 💥雪碧醃嫩薑酸酸甜甜又有微辣的口感,飯前吃幾塊馬上讓人胃口大開
食材:嫩薑、醋、糖、雪碧
便當菜除了黃綠紅的配色外,白色的非白花椰菜莫屬了,以橄欖油為基底,清炒紅蘿蔔與蒜頭,好吃又健康! 試用鑄鐵鍋炒青菜,不用熱炒店的...
食材:花椰菜、紅蘿蔔、鹽巴、蒜頭、橄欖油
又快又好吃的撇步在這裡~懶人版滷豆干 不用炒香 沒有秘方,非常簡單,很快就入味 這個配方我已經減少糖的分量, 喜歡甜一點的朋友可以...
食材:豆干、水、糖、醬油、食用油、五香粉
🥦上禮拜買了一盒秋葵,以前都直接川燙完就吃了,想說來點菜色變化。 IG日常分享 歡迎來聊天~【家庭煮夫 尚恩👨🍳 減脂料理X旅...
食材:1.秋葵、2.醬油、3.柴魚片
用簡單的食材,做出美味的滑茸 更詳細的介紹,可參考河豚愛旅行部落格 https://cindy998.pixnet.net/blo...
食材:金針菇、味醂、糖、醬油、酒、水