清炒海鮮義大利麵 蒨蒨的護理師廚房 5 食譜 26 粉絲 追蹤 128 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 低脂不用醬料，吃出海鮮的好味道唷～ 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 海鮮 蝦子 10隻 小捲（或花枝） 1隻 青菜 甜椒（黃紅） 半顆 美白菇 一包 洋蔥絲 半顆 蒜頭（切丁切碎） 3-5顆 義大利麵🍝 義大利麵（粗細） 1/3包 調味料 黑胡椒粒 適量 胡椒粉 適量 鹽巴 適量 辣椒粉（看個人） 適量 乳酪絲（看個人） 適量 步驟 備料： 先將菇類、甜椒和洋蔥備好切絲 海鮮可以先川燙過備好 義大利麵下水燙過，再翻炒 蒜頭切碎下鍋爆香，金黃後再下洋蔥炒至上色 加入海鮮翻炒，些微出水後加入義大利麵下鍋一同翻炒，炒熟後再加入調味料，調味後可適量加入些微乳酪絲～ 完成啦～～～～～ 1.2 萬 瀏覽 2020/06/15 發表
