蒨蒨的護理師廚房 7 食譜 51 粉絲 追蹤 清炒海鮮義大利麵 描述 低脂不用醬料,吃出海鮮的好味道唷~ #家常食材 #海鮮 #根莖類 #洋蔥 #家常菜 #麵食 #異國料理 #義式 #義大利麵 #健身 #低卡瘦身 212 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 海鮮 蝦子 10隻 小捲(或花枝) 1隻 青菜 甜椒(黃紅) 半顆 美白菇 一包 洋蔥絲 半顆 蒜頭(切丁切碎) 3-5顆 義大利麵🍝 義大利麵(粗細) 1/3包 調味料 黑胡椒粒 適量 胡椒粉 適量 鹽巴 適量 辣椒粉(看個人) 適量 乳酪絲(看個人) 適量 步驟 備料: 先將菇類、甜椒和洋蔥備好切絲 海鮮可以先川燙過備好 義大利麵下水燙過,再翻炒 蒜頭切碎下鍋爆香,金黃後再下洋蔥炒至上色 加入海鮮翻炒,些微出水後加入義大利麵下鍋一同翻炒,炒熟後再加入調味料,調味後可適量加入些微乳酪絲~ 完成啦~~~~~ 2.2 萬 瀏覽 2020/06/15 發表