百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Ahua
48 食譜 573 粉絲

減醣料理 蘆筍炒雞胸肉(照燒口味)

減醣料理 蘆筍炒雞胸肉(照燒口味)
393 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

照燒醬汁

步驟

  • 雞胸肉切成塊狀或薄片,這樣較好入味,將照燒醬汁材料和雞胸肉一起放進密封袋中,稍微揉搓均勻,放入冰箱冷藏一晚入味。

    雞胸肉切成塊狀或薄片,這樣較好入味,將照燒醬汁材料和雞胸肉一起放進密封袋中,稍微揉搓均勻,放入冰箱冷藏一晚入味。

  • 鍋裡不用放油,開中小火,等鍋熱了後,將雞胸肉放入鍋內,並倒入密封袋裡的醃料湯汁,煎5分鐘再翻面煎1分鐘,放上蘆筍拌炒,接著蓋上鍋蓋燜個3分鐘即可。

    鍋裡不用放油,開中小火,等鍋熱了後,將雞胸肉放入鍋內,並倒入密封袋裡的醃料湯汁,煎5分鐘再翻面煎1分鐘,放上蘆筍拌炒,接著蓋上鍋蓋燜個3分鐘即可。

2 萬 瀏覽
avatar
Ahua 48 食譜 573 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

粽子 雞蛋豆腐 白菜滷 花椰菜 低脂高蛋白 菠菜 炒麵 地瓜 早餐 湯麵 番茄炒蛋 雞湯 鮭魚 番茄 雞肉 糖葫蘆 豆腐 家常菜 玉米濃湯 滷肉 蕃茄燉牛肉 高麗菜 高麗菜飯 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 南瓜 麻婆豆腐 炒飯 馬鈴薯燉肉 娃娃菜 四季豆 馬鈴薯 打拋豬 三杯雞 蒸蛋 瓜仔肉 茄子 小黃瓜 竹筍 餅乾 排骨 台式泡菜 香菇雞湯 金針菇 義大利麵 酸辣湯 櫛瓜 糖醋排骨 雞胸肉