減醣料理 蘆筍炒雞胸肉(照燒口味) 料理是一件幸福的事,分享食譜則是分享幸福給更多的人。在這裡你可以尋找喜愛的食譜,也可以驕傲分享自己的食譜,認識和你一樣喜愛料理的朋友。

減醣料理 蘆筍炒雞胸肉(照燒口味)


霞媽廚房
27 食譜 54 粉絲
收藏 149 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者
份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
1片
1把
照燒醬汁
1湯匙
1湯匙
2湯匙
0.5 湯匙
3 瓣
適量
  • 1
    雞胸肉切成塊狀或薄片,這樣較好入味,將照燒醬汁材料和雞胸肉一起放進密封袋中,稍微揉搓均勻,放入冰箱冷藏一晚入味。
  • 2
    鍋裡不用放油,開中小火,等鍋熱了後,將雞胸肉放入鍋內,並倒入密封袋裡的醃料湯汁,煎5分鐘再翻面煎1分鐘,放上蘆筍拌炒,接著蓋上鍋蓋燜個3分鐘即可。
2019/10/11 發表 3,086 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
霞媽廚房
27 食譜 54 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

紅豆鮑魚史雲生雞湯水波爐馬卡龍泡麵虎牌電子鍋芋頭冰淇淋奇異果芭樂WMF快力鍋洛神花枸杞普格義大利麵醬微波爐燒肉秋葵飛利浦IH電子鍋舒肥機牛肉麵棉花糖涼拌小黃瓜Bosch廚師機披薩減肥餐3M真空保鮮盒鑄鐵鍋奇亞籽蛋捲早午餐蜂蜜百香果火龍果滷味土豆壽司迷迭香水果便當鳳梨酥素食鳳梨檸檬南瓜濃湯壽喜燒臭豆腐獅王洗碗精芒果拉麵