艾咪的實驗廚房 173 食譜 2,535 粉絲 追蹤 減糖料理-千張蔬菜捲 描述 千張+蛋,煎成蛋捲皮,包入自己喜歡的蔬菜,減糖也可以吃的還美味喔 #素食 #蔬食 #奶蛋素 #健身 #低卡瘦身 收錄在:【主題菜單】每天心情不美麗、睡醒就很厭世怎麼辦?幫助增強活力,就看『元氣』菜單! 424 說讚 3 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 千張 1張 蛋一顆 1顆 蘆筍 5支 鹽 適量 步驟 燒一鍋熱水,水滾放入適量的鹽,放入蘆筍,燙熟,放涼備用 起油鍋,加入打散的蛋,蓋上千張,做成蛋餅皮,兩面煎熟後,起鍋備用 在蛋餅皮上,放入燙熟的蘆筍,捲成圓柱狀,(可用烘培紙或錫箔紙輔助),捲好後,稍微靜置一下 切成適當大小,轉盤上桌就能享用囉 3.3 萬 瀏覽 2019/10/04 發表