減糖料理-千張蔬菜捲

艾咪的實驗廚房
173 食譜 1,881 粉絲

描述

千張+蛋,煎成蛋捲皮,包入自己喜歡的蔬菜,減糖也可以吃的還美味喔

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

1張
1顆
5支
適量

步驟

  • 燒一鍋熱水,水滾放入適量的鹽,放入蘆筍,燙熟,放涼備用

    燒一鍋熱水,水滾放入適量的鹽,放入蘆筍,燙熟,放涼備用

  • 起油鍋,加入打散的蛋,蓋上千張,做成蛋餅皮,兩面煎熟後,起鍋備用

    起油鍋,加入打散的蛋,蓋上千張,做成蛋餅皮,兩面煎熟後,起鍋備用

  • 在蛋餅皮上,放入燙熟的蘆筍,捲成圓柱狀,(可用烘培紙或錫箔紙輔助),捲好後,稍微靜置一下

    在蛋餅皮上,放入燙熟的蘆筍,捲成圓柱狀,(可用烘培紙或錫箔紙輔助),捲好後,稍微靜置一下

  • 切成適當大小,轉盤上桌就能享用囉

    切成適當大小,轉盤上桌就能享用囉

1.8 萬 瀏覽

也可以試試看

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
艾咪的實驗廚房
173 食譜 1,881 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

梅子酒 米糕 鹽水雞 脆皮燒肉 櫻花蝦 鳳梨 回鍋肉 糖醋魚 鮭魚 羊肉爐 部隊鍋 壽喜燒 新餐肉 水餃 紅燒獅子頭 新豬肉 桂圓紅棗茶 豬腳 鳳梨蝦球 梅干扣肉 紅燒牛肉 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 麻油雞 紅豆湯 雪q餅 石斑魚 蒜頭雞 薑母鴨 發糕 砂鍋魚頭 鴨賞 紅燒肉 刈包 蘿蔔糕 鱸魚 植物肉 蝦子 蒜頭雞湯 糖醋排骨 東坡肉 潤餅 滴雞精 米餅 滷豬腳 泡菜鍋 滷味 牛排 燉牛肉