吻仔魚毛豆藜麥炒飯🐟🐟


Hsueh
1 食譜 7 粉絲
限12字

高營養又方便的料理!
含有大量的植物蛋白💙💙

份量
6 人份
時間
60 分鐘

食材

1kg
一杯
一杯
半條
一顆
五顆
兩粒
一包
ㄧ盒
  • 將藜麥白飯一同放入電鍋蒸

  • 備料: 1.紅蘿蔔、洋蔥、甜椒、香菇切適當大小 2.五顆蛋攪勻後倒入平底鍋煎成碎蛋 3.將毛豆仁放入滾水煮約兩三分鐘後撈起瀝乾

  • 備料1的食材煮熟後加入吻仔魚
陸續加入蛋及毛豆和藜麥白飯,拌均勻!

加入六湯匙的醬油和三個小湯匙的鹽巴調味!

完成~
也可額外加碎海苔一起吃呦

    備料1的食材煮熟後加入吻仔魚 陸續加入蛋及毛豆和藜麥白飯,拌均勻! 加入六湯匙的醬油和三個小湯匙的鹽巴調味! 完成~ 也可額外加碎海苔一起吃呦

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