吻仔魚毛豆藜麥炒飯🐟🐟
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高營養又方便的料理！
含有大量的植物蛋白💙💙
份量
6
人份
時間
60
分鐘
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1將藜麥白飯一同放入電鍋蒸
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2備料： 1.紅蘿蔔、洋蔥、甜椒、香菇切適當大小 2.五顆蛋攪勻後倒入平底鍋煎成碎蛋 3.將毛豆仁放入滾水煮約兩三分鐘後撈起瀝乾
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3備料1的食材煮熟後加入吻仔魚 陸續加入蛋及毛豆和藜麥白飯，拌均勻！ 加入六湯匙的醬油和三個小湯匙的鹽巴調味！ 完成～ 也可額外加碎海苔一起吃呦
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