毛豆仁

电锅版控土豆仁（花生仁汤）

最愛的甜湯。加點牛奶，不論冷、熱味道都非常好。土豆仁也很百搭，刈冰加一點，仙草來一點、加熱加點油條等等，不論是主角還是配角都非常出...

食材：生花生仁、食鹽

お弁当-200428-毛豆仁香煎蛋

毛豆仁香煎蛋 五花肉炒鴻禧菇 清炒時蔬

食材：冷凍毛豆、蛋、鹽巴、鰹魚醬油、鮮奶

蝦仁清炒毛豆仁

利用現剝大蝦仁的鮮甜，搭配新鮮毛豆仁，簡單調味就很好吃。 給孩子或當便當菜很適合。

食材：現剝蝦仁、毛豆仁、鹽、米酒、醬油膏或醬油、白胡椒粉

毛豆仁煸雞丁

將雞胸肉以醃料簡單抓醃後，連同毛豆一起以少油煸炒，微微焦香一口接一口的美味。食譜出自《愛妻瘦身便當》一書。

食材：雞肉丁、熟毛豆仁、橄欖油、辣椒、鹽、食用油、蒜頭、水

毛豆仁豆乾丁炒雞肉

這是一道家常料理， 我加入了一點小心機， 用另外一道料理用剩的蛋白， 稍微調味蒸過， 切成丁一起加入拌炒， 沒想到更美味， 一定要...

食材：毛豆仁、黑豆乾丁、鹽、雞絞肉、胡椒粉、蛋白、味霖、蒜末、糖、蠔油、水、沙拉油

涼拌蒜味毛豆仁

健康又好吃的涼拌毛豆仁 小酌最好的夥伴

食材：毛豆仁、蒜末、香油、胡椒跟黑胡椒、辣椒、八角

快速出好菜-毛豆仁炒豬肉佐黑胡椒

快速、美味、營養滿分，不愛吃飯的小孩都能一口接一口的簡單料理，只要掌握好小訣竅，隨時都能快速上菜唷！

食材：葵花油、蔥、胡椒粉、新鮮毛豆仁、鮮味炒手、玉米筍、鹽、胡蘿蔔、米酒、豬肉、現磨黑胡椒、杏鮑菇

毛豆仁炒豆干

毛豆的愛好者 下酒菜的好夥伴

食材：豆干、毛豆人、八角、辣椒、醬油、胡椒鹽

簡單料理-川燙毛豆仁

在好O多買的一袋毛豆仁，簡單川燙後，用在菜餚配色或快速調味當個下酒小菜，都是不錯的選擇！

食材：毛豆仁、水、冰塊、海鹽

副食品-毛豆仁寶寶粥(8M~)

食材：白米、水、毛豆仁

好市多costco毛豆仁水煮料理(減肥)

市面上煮好帶莢的毛豆通常都會加上油去拌~吃起來太油膩 - 或者是已經煮好冷凍的毛豆莢~又容易太軟爛~ 剛好逛好市多看到新鮮毛豆仁~...

食材：毛豆仁、肉桂葉、八角、蒜頭不剝皮、辣椒、鹽巴、水

【奶油拌毛豆仁】by鮪魚兔

【鮪魚兔的不正經料理教室】 Costco賣的毛豆仁，感覺煮飯時加一些進去會變得很健康就買了，結果本週出差，根本沒機會帶便當，只好...

食材：毛豆仁、八角、奶油、胡椒鹽、大蒜、朝天椒、鹽

毛豆仁拌炒蛋

毛豆具有豐富的營養成分，這裡用很簡單的方式來料理，調味也只要簡單的鹽跟黑胡椒，配上鮮嫩的雞蛋後口感變化豐富，配飯很好吃喔～

食材：毛豆仁、雞蛋、鹽、黑胡椒、米酒

奶油蒜香毛豆仁

簡單的蔬食小點，可以當前菜，也可以當點心，熱吃冷吃都適合！ 而且步驟只有兩樣，燙毛豆仁跟拌毛豆仁，非常輕鬆就可以完成～

食材：毛豆仁、奶油、蒜末、鹽、黑胡椒

青毛豆仁燴蝦球

毛豆富有高纖維質口感極佳 還有獨特淡淡的豆香 烹煮時我喜歡保留住毛豆的原味 所以不會用太多的配料去調理 可以讓大人及小孩多吃一碗飯...

食材：青毛豆、蝦仁、鹽、鮮雞精、太白粉、胡椒粉、米酒、香油

雞腿丁毛豆仁全麥口袋麵包

全麥巧緻的口袋麵包填著滿滿的餡料，有著小朋友喜愛的雞腿丁、增添飽足感的豆乾丁 和高營養的毛豆仁，而且不需花多時間及工序，只需利用市...

食材：市售蒜香雞腿排、冷凍毛豆仁、五香豆干、醬油、高筋麵粉、全麥麵粉、細砂糖、鹽、水、葡萄籽油（植物油）、速發酵母粉

干貝毛豆仁

這道干貝毛豆仁花費不多，作法簡單，冷熱均宜，可以提前做好冷藏，使毛豆更入味。

食材：冷凍毛豆仁、乾干貝、米酒、鹽、胡椒粉、麻油

肉末炒菜脯毛豆仁

「菜脯」這種聽起來很古早味的東西除了加蛋變菜脯蛋之外，還能跟誰搭呢？讓我跟大家介紹一道超下飯的變化料理。這道菜也是我媽偷懶時的秘密...

食材：豬絞肉、毛豆仁(半熟)、菜脯、蠔油、蒜頭、辣椒、櫻花蝦