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【阿公好料】紅棗白木耳甜湯

【阿公好料】紅棗白木耳甜湯

描述

秋季的乾燥,較易引起咳嗽、乾癢,透過白木耳潤肺、滋養皮膚。

份量

4 人份

食材

步驟

  • 白木耳泡水2小時,去除黃色根部避免酸味及口感不佳。剪成小朵,讓膠質易煮出。

  • 白木耳加入1200毫升水,電鍋外鍋放2杯水,跳起後悶20分鐘。再放洗淨的龍眼乾、紅棗、枸杞,外鍋再加1杯水。最後加入冰糖,外鍋加最後0.5杯水。

小撇步

1.電鍋2杯水跳起後,試吃木耳軟度是否滿意。
2.喜歡較濃稠湯底的朋友,可取出一部份木耳打碎加入烹煮。
3.紅棗外皮切幾刀,能幫助味道釋放。
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健康心福廚房 49 食譜 198 粉絲

美食探險之旅最早是為需好咀嚼的阿公和過敏體質的我健康煮。2018年初阿公的人生畢業了,決定把對阿公和健康的愛傳遞下去:) ★「健康美味」和「阿公好料」分類,前者是健康烹調、後者則好咀嚼。 ★FB粉絲專頁=>健康心福廚房(@soulkitchen.tw) ★健康心福廚房(銀髮料理交流與分享)社團 https://www.facebook.com/groups/457063374765662/

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留言

共 2 則
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  • Sibyl您好,是按三次,每次跳起後我會悶時10分鐘再進行下一次。若您覺得不夠軟,也可以多做幾次,確定是您喜歡的軟度之後再加糖。

  • Sibyl Yeh
    Sibyl Yeh

    請問電鍋總共按三次對嗎?謝謝

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