低醣料理 <蔬果> 雙色酪梨船
收藏 20
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
每天適量的酪梨真的是減肥最好的聖品啦!
對人體有益的脂肪, 飽足感佳,
但是每天都是一樣的做法不是很無趣嗎?
究竟還可以有甚麼變化呢?
簡單又美味的酪梨船如何呢?
趕快來試做看看吧!
份量
4
人份
時間
15
分鐘
食材
-
1【酪梨蟹肉船】
-
2酪梨切半備用.
-
3鮪魚醬：鮪魚、蟹肉、自製美乃滋、蒜末、黑胡椒、海鹽，攪拌均勻後放在酪梨上，並撒上蒔蘿即可.
-
4【鮮蝦酪梨船】
-
5酪梨切半備用.
-
6鍋內放入橄欖油與蒜末超香後加入鮮蝦.
-
7接著加上海鹽, 黑胡椒調味即可起鍋.
-
8將切半的酪梨加入茄子醬，再加上鮮蝦，撒上蒔蘿即可享用.
小撇步
** 自製美乃滋與自製低醣茄子醬都可以在我的食譜中找到喔~
自製醬料的最大好處就是, 無添加劑, 健康!
討論共 0 則