香椿天貝時蔬炒黎麥

描述
天貝與黎麥的組合,素食一樣很營養!用黎麥代替白米的炒飯,熱量較低,膽固醇為0還有很豐富的omega3,配上主食天貝(Tempeh)和蔬菜做的香椿炒飯,香氣十足,忍不住一口接一口。
天貝之於印尼,同日本之餘納豆,天貝是黃豆(或是黑豆、其他豆類)加入天貝菌粉發酵成固體,蛋白質含量超高,每100g就有19g,沒有食用肉類也可以從此獲得豐富蛋白質,口感比豆腐更有嚼勁,乾煎時也很香。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
天貝與黎麥的組合,素食一樣很營養!用黎麥代替白米的炒飯,熱量較低,膽固醇為0還有很豐富的omega3,配上主食天貝(Tempeh)和蔬菜做的香椿炒飯,香氣十足,忍不住一口接一口。
天貝之於印尼,同日本之餘納豆,天貝是黃豆(或是黑豆、其他豆類)加入天貝菌粉發酵成固體,蛋白質含量超高,每100g就有19g,沒有食用肉類也可以從此獲得豐富蛋白質,口感比豆腐更有嚼勁,乾煎時也很香。
一起做,上傳照片鼓勵作者
馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 餅乾 粽子 菠菜 高麗菜 家常菜 瓜仔肉 櫛瓜 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 高麗菜飯 金針菇 雞肉 娃娃菜 香菇雞湯 鮭魚 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 三杯雞 酸辣湯 白菜滷 義大利麵 炒麵 雞湯 麻婆豆腐 杏鮑菇 炒飯 滷肉 四季豆 番茄 湯麵 蒸蛋 台式泡菜 小黃瓜 南瓜 豆腐 番茄炒蛋 玉米濃湯 花椰菜 湯 地瓜 茄子 低脂高蛋白 雞胸肉 竹筍 打拋豬 早餐 排骨 糖醋排骨