【五行蔬食福袋】~純素食


淨心環保蔬食秀
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限12字

蔬食福袋加入五色食材,高纖低少油少鹽,蔬食料理營養又健康。

家人不愛的食材,切細切小魚目混珠,通通歡喜吃下肚。

食材

1顆
1顆
1顆
爆香食材
1小匙
1大匙
1碗
1/2碗
1/2碗
川燙食材
1/4顆
3~5根
調味料
1小匙
1小匙
  • 挖出高麗菜心,一葉一葉取下。

    挖出高麗菜心,一葉一葉取下。

  • 用刀子去梗。

    用刀子去梗。

  • 一一洗淨瀝乾水份。

    一一洗淨瀝乾水份。

  • 將高麗菜葉川燙熟。

    將高麗菜葉川燙熟。

  • 將[爆香食材]炒香炒熟。

    爆香食材炒香炒熟。

  • 加入川燙熟切丁的[川燙食材]混合,灑上[調味料]拌勻。

    加入川燙熟切丁的川燙食材混合,灑上調味料拌勻。

  • 隨興以冰箱各式蔬果做盤飾。

    隨興以冰箱各式蔬果做盤飾。

  • 川燙熟的高麗菜葉包入步驟6材料,再用川燙熟的水蓮綁好擺盤即可。

    川燙熟的高麗菜葉包入步驟6材料,再用川燙熟的水蓮綁好擺盤即可。

  • 福袋以不同的盤飾擺盤。

    福袋以不同的盤飾擺盤。

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