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末羊
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低卡簡單~番茄洋蔥海鮮燉飯(影片)

低卡簡單~番茄洋蔥海鮮燉飯(影片)

描述

2分鐘食譜(從1:08開始)https://www.youtube.com/watch?v=bmgBjXpqw44

1,272 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 米放電鍋蒸,其他食材備好、切丁

    米放電鍋蒸,其他食材備好、切丁

  • 番茄和洋蔥炒熟

    番茄洋蔥炒熟

  • 花椰菜和海鮮也加下去&加一點點水炒熟

    花椰菜和海鮮也加下去&加一點點水炒熟

  • 把煮好的飯、番茄濃湯湯粉、些許牛奶都加進去

    把煮好的飯、番茄濃湯湯粉、些許牛奶都加進去

  • 加入披薩起司,攪拌到牽絲就可以裝盤

    加入披薩起司,攪拌到牽絲就可以裝盤

  • 完成!

    完成!

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末羊 15 食譜 409 粉絲

低鹽油糖,研究吃和低卡的擺盤吃貨少女 Youtube https://www.youtube.com/user/dontkjoan Instagram https://www.instagram.com/dontk_joanne_/

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