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女性朋友的好朋友來時的推薦食補，可以補充鐵、鉀、鈣、鎂，用電鍋煮，加上紅糖調味即可，也可以當作早餐。
電鍋內鍋再加入4-5米杯的水，外鍋一米杯的水按下煮飯鍵；跳起後燜5分鐘，外鍋再加1米杯水按下煮飯鍵
電鍋跳起後趁熱加入適量紅糖拌勻即可
小撇步
生理期食用適量紅糖可以舒緩不適；否則用細砂糖、二砂糖也可以。
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