泰式綠咖哩椰汁雞五穀飯
步驟
小撇步
▲營養師專欄▲
五穀米富含膳食纖維、維生素與礦物質，是很棒的澱粉來源，綠咖哩也能補充到豐富的抗氧化素。營養師建議可以先乾煎雞腿的皮，將油脂逼出後再用這個油去將肉料炒熟，更可以減少油脂攝取，降低負擔。
【泰式綠咖哩椰汁雞五穀飯熱量】約600大卡/一人份
MyPlate一日三餐完整食譜>>
https://blog.icook.tw/posts/95938
美魔女Jolyn
383
食譜
1.8 萬
粉絲
幸福是有程度的❤料理是有温度的❤美麗是有努力的 我是喜愛幸福、温暖、創意料理的♥美魔女Jolyn♥ 公佈常用品牌:淬釀醬油、得意的一天、工研味醂、烹大師、米酒、小磨坊香料、元本山海苔、芝司樂起司 公佈常用的好幫手:PHILIPS智慧萬用鍋、大同複合料理無水鍋、PHILIPS廚神料理機
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
白菜滷 家常菜 蒸蛋 香菇雞湯 櫛瓜 娃娃菜 番茄炒蛋 台式泡菜 花椰菜 竹筍 雞湯 馬鈴薯 三杯雞 涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 玉米濃湯 粽子 高麗菜飯 番茄 茄子 小黃瓜 金針菇 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 雞肉 麻婆豆腐 湯 地瓜 低脂高蛋白 湯麵 糖葫蘆 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 菠菜 高麗菜 雞胸肉 炒飯 南瓜 炒麵 瓜仔肉 鮭魚 義大利麵 打拋豬 早餐 四季豆 滷肉 餅乾 豆腐 杏鮑菇 排骨