四季豆炒玉米筍@Selina Wu


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友人送的來自山上嫩嫩四季豆,所謂嫩嫩四季豆就是還沒長到販賣的長度,所以吃起來格外嫩,有的甚至連籽都沒有。一大包的四季豆分次煮,這回還剩了一些,剛好配上剩下的玉米筍,再加上鮮香菇跟紅蘿蔔當配菜,如此也是一盤了,說穿了就是清冰箱料理。假日出遊時吃了甕缸雞,把所附的雞油包回來,炒菜或是拌飯都可以,既是香噴噴又不浪費,非常讚喔!

熱量
食材
四季豆
約125公克
帶殼玉米筍
4根
鮮香菇
1朵
紅蘿蔔
少許
3辦
調味料
適量
  • 1
    四季豆去頭尾、玉米筍去殼後切段、鮮香菇切片、紅蘿蔔切片、蒜切片備用。
  • 2
    取鍋放入蒜爆香,再放入所有蔬菜及適量水翻炒,待熟成後斟酌以鹽調味。
小撇步

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2016/08/16 發表 1.5 萬 瀏覽
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討論共 1 則

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我也做了,但覺得四季豆和玉米筍都有生生的味道,要怎麼改善

a year ago