四季豆嫩炒雞丁【影片】 🎈波波小姐的廚房 飲食控制時最佳蛋白質來源:雞胸肉~如何才能將雞胸肉烹煮得軟嫩不乾柴,其實有很多方法!我用自己習慣的作法,完成這道清爽美味,熱量又低... 食材:雞胸肉、四季豆、鹽、蒜頭、黑胡椒(白胡椒也可)、醬油、辣椒(增色非必要)、香油、蠔油、米酒、鹽(酌量添加) 10 分 4,678 讚 10 一起做
《飯掃光》 根本是飯不夠! 流浪巴黎,新加坡靠岸 那天睡前聊天,問室友一起生活的這些個日子,他覺得最好吃的是哪道料理? 最想再吃一次的? 沒想到他的回答竟是,只要是肉的都好吃啊... 食材:皮蛋、四季豆、大蒜(約一顆半)、絞肉、黑豆豉、醬油膏、糖、鹽、胡椒粉、香油、醬油 60 分 352 讚 2 一起做
金沙四季豆 Feng Lin 四季豆以汆燙的方式去莢生感,相對於油炸比較清爽,再炒香辛香料與鹹蛋黃,讓四季豆裹上蛋黃,沙沙鹹香的口感與清甜四季豆融合在一起,鹹香... 食材:四季豆、鹹鴨蛋、蒜頭、辣椒、青蔥、黑胡椒粒 15 分 231 讚 1 一起做
氣煸四季豆 尤加利利 這道小菜好像非得過油鍋才好吃,今天試試用氣炸的,覺得風味不減,但少了那半鍋油,真的清爽許多。 食材:四季豆、絞肉、薑末、金鉤蝦末、塩、蒜頭、醬油、辣椒末、酒、葱末、胡椒粉、白醋、沙拉油 45 分 40 讚
乾煸四季豆 (烤箱版) 醺夜煮廚 準備些四季豆、豬絞肉,利用雞絲麵裡面附贈的冬菜,也可以炒出一盤超級下飯的下酒小菜。 食材:四季豆、豬絞肉、郫縣豆瓣醬、冬菜、醬油、沙拉油、蝦米、糖、海鹽、大蒜、蔥、乾辣椒 15 分 43 讚 1 一起做
肉捲豆皮四季豆~減脂 佳雯的愛妻便當 今天餐盒高蛋白飲食😌豆皮和四季豆是不錯的植物性蛋白質,這道如果是要直接煮好吃,建議四季豆要燙一下,因為我老公隔天還會微波一次,所以... 食材:里肌肉片、豆皮、醬料、黑龍蔭油膏、米酒、水 30 分 144 讚
四季豆櫛瓜溫沙拉(減醣料理) 溫刀灶咖 在義式料理中常出現的食材-櫛瓜,這幾年非常火紅,原因不外乎是低卡、低GI又高纖,搭上一些自己喜愛的蔬菜,淋上少許橄欖油補充健康油脂... 食材:櫛瓜、四季豆、橄欖油、小番茄、魚露、羅漢果糖、蒜頭中型、水、檸檬汁 10 分 114 讚