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屁心的小窩廚房
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顧腸胃 - 蘋果秋葵優酪乳汁

顧腸胃 - 蘋果秋葵優酪乳汁

描述

颱風天在家連續吃了兩天垃圾食物,早上為自己打杯蘋果秋葵優酪乳汁,喝完馬上清腸胃。

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份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將蘋果、秋葵洗淨(流動水下洗5分鐘),蘋果去皮切丁。

    蘋果秋葵洗淨(流動水下洗5分鐘),蘋果去皮切丁。

  • 滾水入秋葵,燙30秒拿起放入冰水冰鎮。

    滾水入秋葵,燙30秒拿起放入冰水冰鎮。

  • 秋葵切丁放入果汁機,加入蘋果及優酪乳打成汁。

    秋葵切丁放入果汁機,加入蘋果及優酪乳打成汁。

  • 最後再擠少許檸檬汁即可。

    最後再擠少許檸檬汁即可。

小撇步

蘋果及秋葵都含有豐富果膠、膳食纖維,能幫助清除體內廢棄物,改善消化不良,使皮膚細嫩光滑。

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屁心的小窩廚房 61 食譜 305 粉絲

那年在紐約獨自旅行,想念家鄉菜而開始動手煮食,不料就這樣愛上,每當心煩時,心思就會飄向今天該煮什麼好呢? 而獲得短暫紓壓。 煮食是一種興趣,也是生活的一部分。

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