顧腸胃 - 蘋果秋葵優酪乳汁
食材
蘋果
1顆
秋葵
30g或6根
檸檬
1/4顆
無糖優酪乳
400mL
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1 將蘋果、秋葵洗淨(流動水下洗5分鐘)，蘋果去皮切丁。 -
2 滾水入秋葵，燙30秒拿起放入冰水冰鎮。
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3 秋葵切丁放入果汁機，加入蘋果及優酪乳打成汁。
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4 最後再擠少許檸檬汁即可。
小撇步
蘋果及秋葵都含有豐富果膠、膳食纖維，能幫助清除體內廢棄物，改善消化不良，使皮膚細嫩光滑。
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