**低卡快速晚餐~鮮茄泡菜芋絲湯(素食)
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老公剩下自己去宿營...搞搞新意思弄個低卡晚餐享受一下安慰自己ෆ⃛(ˇᵋ ˇෆೄ。
這個食譜份量極多(足夠供2-3人)很飽肚外，熱量奇低(全鍋只有250大卡)十分入味。閒時煮煮作晚餐減肥一流♪｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡♡
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份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
芋絲
2包28扎
番茄
2個
金菇
1包
泡菜
1/2碗
99%脫脂魚湯
1碗
-
1預備材料: 蔬菜洗淨//番茄及金菇分別切細//芋絲先飛水過冷河備用。 -
2熱鍋，煲滾魚湯及水1:1。
-
3先放入芋絲、蕃茄及金菇煮至軟身。再拌入泡菜。
-
4煮滾即成。
贊助
小撇步
1. 芋絲先飛水過冷河以去除本身有的怪味。
2. 這食譜靠蕃茄、魚湯及泡菜汁本身的味道已經很入味，酸酸辣辣既醒胃，又無須額外添加調味料，低卡又健康👍🏻👍🏻
更多低脂低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶......
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