百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
大金小廚房
5 食譜 22 粉絲

肉末芋絲|簡易美味減重料理

肉末芋絲|簡易美味減重料理

描述

略略算過,連同所有調料,這盤是300大卡左右。吃完會有飽足感,挺適合減重時間中吃一兩次的。

48 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

肉類的調味料

步驟

  • 香菇跟蝦米泡水浸軟,切碎。

  • 醃料全部放進絞肉,拌勻。

  • 燒開一鍋子的水,把芋絲燙熟,裝盤。

  • 平底鍋放油熱好鍋,先炒香香菇跟蝦米,再放進絞肉,把絞肉炒熟。

  • 把肉末放上已裝盤的芋絲。

喜歡的話就加點香草裝飾。

    把肉末放上已裝盤的芋絲。 喜歡的話就加點香草裝飾。

小撇步

調料有鈉質,然後如果要減重的話水腫問題也要解決。所以調料可以按個人口味再減量。也建議配燙青菜之類食用,燙青菜時就不另加調料。但因為碳水化合物不足,不建議每餐都話這樣吃喔~只能偶爾這樣吃。

1.1 萬 瀏覽
avatar
大金小廚房 5 食譜 22 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

瓜仔肉 排骨 粽子 三杯雞 番茄 早餐 炒飯 地瓜 雞湯 高麗菜 櫛瓜 雞肉 打拋豬 義大利麵 香菇雞湯 番茄炒蛋 娃娃菜 蒸蛋 餅乾 四季豆 家常菜 竹筍 高麗菜飯 滷肉 涼拌小黃瓜 花椰菜 炒麵 小黃瓜 台式泡菜 糖醋排骨 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 杏鮑菇 金針菇 茄子 南瓜 蕃茄燉牛肉 豆腐 湯麵 白菜滷 麻婆豆腐 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 馬鈴薯 雞胸肉 玉米濃湯 鮭魚 菠菜 酸辣湯