豆腐咪 34 食譜 75 粉絲 追蹤 低卡健康燕麥香蕉Pancake 描述 品嚐到香蕉天然甜味和軟綿 十分適合小朋友當早餐吃 健康又方便快捷的早餐更讓小朋友吃到香蕉容易入口 #健身 #低卡瘦身 157 說讚 3 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 香蕉 一隻 雞蛋 一隻 燕麥 20克 步驟 預備食材 將香蕉切片 利用½香蕉用叉壓成香蕉蓉 剩下一半的香蕉備用來伴碟 香蕉蓉加入雞蛋及燕麥攪拌 加入少許油在平底鑊上煎 嗅到淡淡的香蕉味 約兩至三分鐘反面煎便完成 用剩下的香蕉來伴碟 可配牛奶一杯 小撇步 加少許蜜糖更美味可口 燕麥(10-20克)可以隨意落,主要有口感。不過過多就不像Pancake🤣若下太多口感並不好的並掩蓋香蕉的甜味 2.7 萬 瀏覽 2020/08/21 發表