瘦身辣味牛蒡


唐安麒超猛瘦身食譜
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夏日炎炎沒有胃口,適當食辣有助促進食慾和發汗。這道瘦身辣味牛蒡有促進血液循環、加快腸道蠕動的功效,既開胃又健康。

食材
-
4兩
4兩
1隻
1隻
1/2 – 1茶匙
2粒
2湯匙
-
1茶匙
2湯匙
1湯匙
1茶匙
  • 1
    牛柳切絲,用醃料拌勻,約醃15分鐘。
  • 2
    牛蒡去皮及切絲後備用。
  • 3
    青甜椒、紅甜椒切絲備用。
  • 4
    用2湯匙葡萄籽油爆香蒜粒,加入青甜椒、紅甜椒、牛蒡略炒3分鐘,再加入牛柳、及辣椒粉炒約3分鐘至剛熟即可。
2015/06/15 發表 4,191 瀏覽
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